Przepis na proteinowe białe czekoladki chodził za mną, odkąd zobaczyłam go na swojej facebookowej tablicy. Jest to bardzo prosty przepis, ale wykonanie nie wyszło mi za pierwszym razem. Dopiero za drugim było tak jak być powinno, a czekolada okazała się być pyszną lekką przekąską.
W mojej wersji użyłam
2/3 dużego jogurtu naturalnego
1 miarka odżywki białkowej : My Protein Isolate smak biała czekolada
orzechy nerkowca
płatki migdałowe
słonecznik
wiórki kokosowe
Składniki mieszamy ze sobą (ja w tym celu użyłam blendera), wlewamy do pudełka wyłożonego folią aluminiową. Wkładamy do zamrażalnika na minimum 2,5h ( ja trzymałam znacznie dłużej)
Co mi nie wyszło za pierwszym razem ?
W folii zrobiła się dziurka i część czekolady wylała się do pojemnika, poza tym zrobiłam jej za dużo, była za gruba i nie chciała się ani połamać ani pociąć. Postanowiłam trochę poczekać ale zaczęła się rozpływać - dlatego najlepiej zjeść ją od razu po przygotowaniu.
I przepis na podstawie którego zrobiłam czekoladki. Kuchnia Potreningu w roli główej Pamela z Fitlovers.
Nie lubię białej czekolady..
OdpowiedzUsuńOgólnie przepis z białą czekoladą dostępną w sklepie nie ma za wiele wspólnego. Akurat miałam taką odżywkę i mi pasowała :)
Usuńja też nie lubię białej czekolady
Usuńale ten przepis jest bardzo ciekawy
Biorę :)
Sama namawiam na poznanie przepisu jak jeść słodycze i nie tyć (to stara polska metoda i chyba zapomniana)
Jaka odżywka najlepsza do takich przepisów ?
OdpowiedzUsuńTwoja ulubiona :D
UsuńJa bym zrobiła z jakąś tańsza, tutaj akurat pasował mi smak izolatu. Chyba nie ma sensu płacić więcej za małą ilość węgli jak i tak mamy zamiar pomieszać ją z produktami które je zawierają.
UsuńA da się bez ?
UsuńWygląda pysznie ;)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńwygląda pysznie hehe
OdpowiedzUsuńZapraszam na mojego bloga ---> klik
brzmi przepysznie, a że jestem zwolenniczką białej czekolady to może kiedyś zrobię :)
OdpowiedzUsuńNo i zrobiłam się bardzo głodna :)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie... :)
OdpowiedzUsuńwygląda przepysznie !!:)
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis. Przyda się podczas okresu masowania :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Albert
Hej, mam pytanko. Czy nadal polecasz blender zelmera?
OdpowiedzUsuńTak, nadal uważam że jest świetny chociaż praktycznie go nie używam odkąd mam zestaw z Bosha Maxomixx. Blender ręczny z akcesoriami w moim wypadku wyparł kielichowy. Minusem kielichowego jest to że zawsze musisz przyrządzić w nim większą ilość jedzenia, gdy chcesz zrobić gęstą pastę w małej ilości, ciężko ją jest wydobyć ze ścianek dużego dzbanka.
UsuńZa kupną białą czekoladą nie przepadam ale ta wydaje się ciekawa! <3
OdpowiedzUsuńNie przepadam za białą czekoladą, można tą zrobić jako ciemną? ;)
OdpowiedzUsuńDziś wypróbowałam przepis - pyszne.
OdpowiedzUsuńSuper sprawa! Muszę przyrządzić swoją! :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńJa nie wytrzymałam do momentu całkowitego zestalenia i zjadłam właśnie w formie takiego pysznego, zimnego kremu - jak lody. :P Ogólnie ciekawe wykorzystanie tej odżywki :)
OdpowiedzUsuńzrobiłam znowu...ta sama sytuacja! :D
UsuńŚwietny przepis na zdorwą czekoladę, ale czy ona smakuje tak jak ta normalna biała? Pytam z ciekawości bo bardzo lubię ten specyficzny smak, ale ten przepis też sobie zapamietam i sprawdzę.
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować ten przepis.
OdpowiedzUsuńUwielbiam czekoladę, a fit czekoladę jeszcze bardziej! :) Skorzystam z Twojego przepisu, ale dorzucę sobie też miarkę aminokwasów - bcaa z dodatkami marki Naturals Premium Revive - są bez dodatku cukru, więc pasują idealnie a dzięki nim moje mięśnie będą miały swój pokarm nawet jak będę jadła coś "słodkiego" :P
OdpowiedzUsuńBiała czekolada to zawsze wyzwanie. Bo smakować potrafi ale też jest strasznie niebezpieczna dla naszej walki z tłuszczykiem. Natomiast Twoje wykonanie jest bardzo kuszące bo zapowiada się i dobry smak i zdrowy przepis. Super, że dałaś ten przepis na stronce.
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na przekąskę po treningu, banany już mi się znudziły :-)
OdpowiedzUsuńMasz super przepisy! Ja także staram się robić własne :D możesz zobaczyć je na: http://www.nowecialo-nowezycie.pl/ :)
OdpowiedzUsuńŚwietna recepta dla koneserów słodyczy, którzy nie potrafią bez nich żyć - czekolada fit. Może uda mi się to jakoś dopasować do mojeg cateringu dietetycznego. Będę musiał tego spróbować. Dzięki bardzo. ;)
OdpowiedzUsuńZ białej czekolady można naprawdę stworzyć cuda. Uwielbiam białą czekoladę zwłaszca w połączeniu ze smakiem cukierków kokosowych. Mój chłopak jest nawet od niej uzależniony. Z białej czekolady można zrobić przepyszne suflety. Co prawda sa słodkie ale palce lizać!
OdpowiedzUsuńbrzmi naprawdę fajnie, zawsze jakaś różnorodność. spróbuję na pewno.
OdpowiedzUsuńNie lubię białej czekolady, ale chętnie zmodyfikuję przepis i zrobię o innym smaku :D Ale ostatnio dostałam odżywkę o smaku własnie białej czekolady i powiem Ci, że jest całkiem smaczna :)
OdpowiedzUsuńwypróbuję chociaż mam odżywkę waniliową, ale co tam :)
OdpowiedzUsuńMmmm... ale narobiłaś smaka na białą czekoladę!
OdpowiedzUsuńA przepisz faktycznie mega :)
Pozdrawiam :)
Idealna czekolada po intensywnym treningu :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam białą czekoladę, super przepis, muszę koniecznie wypróbować :D
OdpowiedzUsuńŚwietnie to wygląda chodź pewnie inaczej smakuje. Bądź co bądź przepis łatwy i trzeba go wypróbować
OdpowiedzUsuńWitam! Świetne przepisy, wyglądają bardzo smaczne :) będę wpadać, częściej i szukać inspiracji... do tej pory korzystałam z http://kcalmar.com/blog/ ;) może i Ciebie zainspiruje!
OdpowiedzUsuńMyślę, że to jest trochę tak: 50% sukcesu to zakupy a 50% to zaopatrzenie naszej kuchni. Od dłuższego czasu walczę z nadwagą, która jest bardzo dokuczliwa i korzystam z różnych przepisów, które znajduję w necie np. ostatnio gotuję z kcalmar.com/blog i jestem zadowolona do tego ćwiczenia, mam nadzieję, że będzie sukces :)
OdpowiedzUsuńWygląda świetnie, aż nie chce mi się wierzyć, że coś poszło nie tak :P
OdpowiedzUsuńUwielbiam białą czekoladę, koniecznie muszę spróbować :D
OdpowiedzUsuń