Końcem października, korzystając z Empikowej promocji zaopatrzyłam się w kilka książek. Jedną z nich był poradnik konsumenta napisany przez Katarzynę Bosacką i Dr hab. n. med. Małgorzatę Kozłowską-Wojciechowską. Obie Panie kojarzę z programu telewizyjnego o podobnym tytule. Mimo że infantylne zachowanie Kasi trochę irytuje ( ponoć jest to celowy zabieg mający zwrócić uwagę najmłodszych) uważam ten program za jeden z lepszych. Zawsze można się dowiedzieć czegoś ciekawego w kwestii codziennych zakupów, a osoba która "nie siedzi" w temacie zdrowego odżywiania, może z niego wynieść naprawdę dużo.
Kiedyś na blogu opisywałam aplikację Wiesz co jesz - link, dzięki której, na zakupach mogliśmy sprawdzić skład produktu i dowiedzieć się czy poszczególne składniki są szkodliwe dla zdrowia. Ta książka to poradnik, mówiący nam dokładnie i wprost, na co zwracać uwagę robiąc codziennie zakupy. To wręcz najważniejsze informacje z programu, streszczone na 3-5 stronach dotyczących konkretnej grupy produktów, napisane w prosty sposób - pozwalający zapamiętać jak najwięcej.
Całość podzielona jest na 5 głównych części: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. W każdej z nich znajdziemy kilka konkretnych grup produktów. Przykładowo na stronach dotyczących żywności light mamy na początku kilka słów o samej żywności niskokalorycznej,wskazówki dotyczące zakupów, hasła na które warto uważać, prawdy i mity dotyczące produktów light, pomysły na lekkie desery, kilka słów o aspartamie pod hasłem "Kupuj z głową" oraz badania naukowe z ostatnich lat. Możemy dowiedzieć się między innymi że: "Produkty fit są mniej smaczne i niemal w każdym przypadku nafaszerowane chemią, Jeśli ktoś dba o smukłą sylwetkę, a chce odżywiać się zdrowo, powinien jeść zwykłe wyroby, tyle że w mniejszej ilości" Oprócz tego mamy rozpracowane również: mięso, wędliny, jogurty, chleb, orzechy i wiele innych produktów z którymi mamy styczność każdego dnia. Na końcowych stronach mamy spis dodatków do żywności od E100 do E1518, podzielone na te uważane za nieszkodliwe i problematyczne,
Wydanie może nie zachwyca, ale książka nie jest droga, Cena regularna to 24,90zł zdarzają się również promocje.
Jeśli miałabym się do czegoś przyczepić, uważam że podział produktów na konkretne posiłki jest zły, bo może sugerować co powinniśmy jeść na śniadanie, obiad itp Może trzy pierwsze grupy są nawet w porządku, ale w "podwieczorku" zostały umieszczone słodycze, napoje gazowane, cukier i soki a na kolacje : fast foody, parówki, ekożywność, alkohol i pizza. Myślę również, że o owocach i warzywach powinno być trochę więcej.
Na pewno przydatna rzecz, dla osób które nie chcą nabierać się na sztuczki producentów, podczas codziennych zakupów.
Pozdrawiam
Całkiem ciekawa;-)
OdpowiedzUsuńDzięki, wygląda na niezły prezent dla niereformowalnych części rodziny, czyli dokładnie coś, czego szukałem.
OdpowiedzUsuńp.s. wytnij ten palec z ostatniego zdjęcia, strasznie wygląda :D
dokładnie sztuczki marketingowcow sa wszedzie, trzeba sie edukowac :)
OdpowiedzUsuńWidziałam w matrasie za kilkanaście złotych i zastanawiałam się, ale jakoś mnie nie przekonuje.
OdpowiedzUsuńChociaż wiedzę w temacie żywienia mam już dużą to lubię czytać takie książki ;)
OdpowiedzUsuńJa jestem dietetykiem i lubię oglądać jej program, chociaż z niektórymi rzeczami się czasem nie zgadzałam.
UsuńPierwszy raz widzę tę książkę na oczy. Jak zobaczyłam tytuł to spodziewałam się czegoś lepszego. Zauważyłam np w programie, że wiele rzeczy o których mówi, nie zgadza się z tym co piszą dietetycy czy trenerzy personalni, nie mam przez to zaufania do tego co mówi. Oczywiście większość to prawda, ale takie szczegóły kują w oczy :)
OdpowiedzUsuńA książka A. Lewandowskiej? To coś wartego do przeczytania, kupienia?
OdpowiedzUsuńZa samym programem nie przepadam, ale książkę chętnie bym przeczytała. :)
OdpowiedzUsuńbooklovinbypas.wordpress.com
Program jest niezły - ma ciekawe momenty, ale o książce słowa nawet nie słyszałem ;)
OdpowiedzUsuńCiekawy pomysł na prezent pod choinkę ;)
OdpowiedzUsuńdatewithfit.blogspot.com
Wygląda całkiem ciekawie :) przeglądnę w Empiku
OdpowiedzUsuńSzczerze powiedziawszy uważam, że tego typu książki tylko lekko ocierają się o temat. Zdecydowanie polecam się z książkami, które omawiają bardziej szczegółowo temat żywności jako takiej, dietetyki czy żywności przetworzonej. Ostatnio przeczytałem "Żywność w sporcie" i naprawdę bardzo ciekawa lektura dla osób, które nie są obyte w temacie dietetyki, a mimo wszystko chcą zdobyć więcej wiedzy. :)
OdpowiedzUsuńbardzo dobry poradnik z dużą liczbą ciekawych i przydatnych porad, a obecnie w sprzedaży jest jeszcze kolejna część - Wiem, co kupuję!
OdpowiedzUsuń,
Nie czytałem, ale z ciekawości przejrzałem w księgarni - książka dobra dla kogoś, kto absolutnie nie ma pojęcia o składnie pożywienia i procesie jego przygotowywania - taki elementarz dla początkującego. To wcale nie musi być wadą, od czegoś trzeba zacząć :-)
OdpowiedzUsuńNatomiast, osoby z konkretną wiedzą mogą być zwiedzione.
Bardzo lubię tą serię w TV, chociaż naprawdę rzadko włączam odbiornik. Książkę dostałam w prezencie od razu po jej premierze i jestem zadowolona. Co prawda są w niej informacje, które już dawno znam i które przyswoiłam ale to bardzo dobry "przypominacz" i poradnik dla osób, które swoją wiedzę chcą przyswajać. Sama odżywiam się zdrowo i staram się zawsze kontrolować to co jem ale nie wszyscy zawsze rozumieli dlaczego tak postanowiłam, dlaczego wybieram takie produkty a nie inne i zawsze polecałam im oglądać właśnie program Kasi :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam jej program :)
OdpowiedzUsuńbardzo lubię Bosacką :) a książka jest idealna dla osób, które dopiero uczą się, jak życ zdrowiej
OdpowiedzUsuńBędzie super blog wrócę, jak ten blog zawiera przydatne artykuły, będę dzielić się z przyjaciółmi portalach społecznościowych, dziękuję i życzę powodzenia na blogu
OdpowiedzUsuń