Witam
To będzie kolejny wpis, który napisałam pod wpływem waszych niekończących się pytań. Zdaje sobie sprawę, że jest tutaj wiele osób które nie ćwiczą CrossFit-u 4 razy w tygodniu, oraz nie przebiegają regularnie po 8km dziennie. Za to dopiero zaczynają i potrzebują butów które: nadadzą się na treningi domowe lub na zajęcia fitness, można w nich od czasu do czasu pobiegać, nie kosztują dużo, nawet ładnie wyglądają, można w nich iść na spacer, do szkoły/pracy/na uczelnie i są na dzień dzisiejszy ogólnodostępne.
Pierwszy model to mój wybór. Obecnie na siłownię, gdzie ćwiczę i biegam na bieżni, zabieram na zmianę cztery pary butów: Adidas Adipure TR 360, Nike Free Run, Nike Bionic i Reebok Real Flex. W Adipure fajnie się ćwiczy, ale nie są wygodne podczas biegania na bieżni (czasem jestem na niej 60 min). W Nike Free Run dobrze się biega na bieżni, ale się ślizgają - najbardziej można to odczuć na TRX lub przy plankach. Bionic przy niektórych ćwiczeniach są dla mnie niestabilne, duża różnica w porównaniu do Free, na bieżni też nie były najwygodniejsze.
Mój wybór padł na Reeboki na podeszwie RealFlex czyli jedne z moich pierwszych butów. Kupiłam je w grudniu 2012, post o nich możecie zobaczyć tutaj. Na siłowni dobrze się sprawują, zarówno podczas ćwiczeń jak i biegania na bieżni. W maju biegałam w nich na zewnątrz i wg mnie również były ok. Rozmawiałam o nich, z jedną biegaczką, która ma za sobą kilkanaście maratonów i była nimi pozytywnie zaskoczona. Mam akurat model: Transition 2.0 kupiony na dziale Junior ( gdzie mają zawyżoną rozmiarówkę do rozmiaru 39) w cenie regularnej 209 zł. Wtedy do wyboru miałam dwie wersję kolorystyczne.
.JPG)
Na dziale damskim był jeden model w dwóch kolorach. W ciągu następnego roku, Reebok stworzył kilka wersji tego buta. W sklepie porównywałam biegowe i treningowe, te drugie miały mniej elastyczną podeszwę. Według sprzedawcy różnica jest prawie nieodczuwalna.
Teraz wersji kolorystycznych jest znacznie więcej - ceny ? Na wyprzedażach spokojnie można je znaleźć za plus-minus 200zł, pamiętam że w tamtym roku, pewnie już w lutym, były na ostatnich obniżkach za coś koło 160-170 zł.
Drugi model to opinia dziewczyny ze sklepu sportowego. Zapytałam właśnie o buty dla początkujących do krótkich dystansów i na fitness, w rozsądnej cenie. Powiedziała że dobrym wyborem będzie Nike Dual Fusion TR.Ten model dobrze się sprzedają, a klientki są bardzo zadowolone. Buty są przeznaczone na trening, ale jeśli ktoś nie biega dużo - wystarczą. Ich cena regularna to 299 zł, często można je znaleźć za 199 zł.
Dowiedziałam się jeszcze że często dochodzi do sytuacji, w których osoba zainteresowana butami sportowymi stwierdza że najbardziej podoba jej się taki lub podobny model:
i ciężko jest ją przekonać aby ich nie wybierała. Sama marka, w tym wypadku sportowa - nie oznacza że but nadaję się do jakiegokolwiek treningu. Te buciki akurat przeznaczone są do chodzenia na co dzień. Sam wygląd w tym przypadku, nie powinien być czynnikiem decydującym.
Pozdrawiam
To będzie kolejny wpis, który napisałam pod wpływem waszych niekończących się pytań. Zdaje sobie sprawę, że jest tutaj wiele osób które nie ćwiczą CrossFit-u 4 razy w tygodniu, oraz nie przebiegają regularnie po 8km dziennie. Za to dopiero zaczynają i potrzebują butów które: nadadzą się na treningi domowe lub na zajęcia fitness, można w nich od czasu do czasu pobiegać, nie kosztują dużo, nawet ładnie wyglądają, można w nich iść na spacer, do szkoły/pracy/na uczelnie i są na dzień dzisiejszy ogólnodostępne.
Pierwszy model to mój wybór. Obecnie na siłownię, gdzie ćwiczę i biegam na bieżni, zabieram na zmianę cztery pary butów: Adidas Adipure TR 360, Nike Free Run, Nike Bionic i Reebok Real Flex. W Adipure fajnie się ćwiczy, ale nie są wygodne podczas biegania na bieżni (czasem jestem na niej 60 min). W Nike Free Run dobrze się biega na bieżni, ale się ślizgają - najbardziej można to odczuć na TRX lub przy plankach. Bionic przy niektórych ćwiczeniach są dla mnie niestabilne, duża różnica w porównaniu do Free, na bieżni też nie były najwygodniejsze.
Mój wybór padł na Reeboki na podeszwie RealFlex czyli jedne z moich pierwszych butów. Kupiłam je w grudniu 2012, post o nich możecie zobaczyć tutaj. Na siłowni dobrze się sprawują, zarówno podczas ćwiczeń jak i biegania na bieżni. W maju biegałam w nich na zewnątrz i wg mnie również były ok. Rozmawiałam o nich, z jedną biegaczką, która ma za sobą kilkanaście maratonów i była nimi pozytywnie zaskoczona. Mam akurat model: Transition 2.0 kupiony na dziale Junior ( gdzie mają zawyżoną rozmiarówkę do rozmiaru 39) w cenie regularnej 209 zł. Wtedy do wyboru miałam dwie wersję kolorystyczne.
Na dziale damskim był jeden model w dwóch kolorach. W ciągu następnego roku, Reebok stworzył kilka wersji tego buta. W sklepie porównywałam biegowe i treningowe, te drugie miały mniej elastyczną podeszwę. Według sprzedawcy różnica jest prawie nieodczuwalna.
Drugi model to opinia dziewczyny ze sklepu sportowego. Zapytałam właśnie o buty dla początkujących do krótkich dystansów i na fitness, w rozsądnej cenie. Powiedziała że dobrym wyborem będzie Nike Dual Fusion TR.Ten model dobrze się sprzedają, a klientki są bardzo zadowolone. Buty są przeznaczone na trening, ale jeśli ktoś nie biega dużo - wystarczą. Ich cena regularna to 299 zł, często można je znaleźć za 199 zł.
Pozdrawiam
A Nike Air Max? Nadają się do treningu fitness lub biegania?
OdpowiedzUsuńraczej nie ;D
UsuńU mnie na siłkę chodzi laska w Air Maxach - siada na rowerku, słuchawki w uszy, obciążenie 0 i jedzie tak godzinę <3
Usuńtakie osoby są najlepsze! ahhah :D
UsuńI co w tym złego?Ważne,że ćwiczy.Przestańcie krytykować.
UsuńButy do biegania mają spełniać odpowiednie funkcje takie jak stabilizacja czy amortyzacja. Buty do chodzenia na co dzień tego nie zapewnią a klasyczne Air Maxy mają dosyć wysoką podeszwę przez poduszkę pod piętą. Podczas podskoków można źle stanąć i sobie kostkę skręcić, w Reebokach Easy Tone podczas ćwiczeń jeszcze łatwiej o kontuzję.
UsuńW wersjach sportowych - tak, w klasycznych -nie
OdpowiedzUsuńChociaż są osoby które w nich ćwiczą, na siłowni często widuje. Nie wiem czy to tak zawsze, czy jednorazowo.
Zgadzam się :) Sama posiadam Air Max'y i raz w nich ćwiczyłam. Są tak wyprofilowane, że owszem nadają się do chodzenia, bo są bardzo wygodne, ale do ćwiczeń niestety nie. W sportowych AM nie ćwiczyłam :)
UsuńMam Reeboki te czarne z białą podeszwą, super do ćwiczeń. Kupiłam w lipcu za 270 zł i są to fantastyczne buty, ćwiczy się w nich wspaniale, nie mam problemów z zachowaniem równowagi podczas wymagających ćwiczeń, a wyskoki to sama przyjemność :)
OdpowiedzUsuńJa polecam buty Nike Lunarelement:
OdpowiedzUsuńhttp://e-training.com.pl/pol_pl_Buty-WMNS-NIKE-LUNARELEMENT-615743-500-11508_2.jpg
Są bardzo dobre podczas rozgrzewki (bieżnia), a podczas ćwiczeń siłowych dają stabilizację.
Podeszwa jest dość cienka, co pomaga przy ćwiczeniach siłowych, pięta jest jedynie o 3 mm wyżej od śródstopia, a przy dynamicznych ćwiczeniach podeszwa bardzo dobrze amortyzuje. Docelowo buty te są przeznaczone do crossfitu. Cholewka wykonana jest z bardzo przewiewnego materiału. Jestem naprawdę zadowolona z tego modelu.
Pytanie, które zadam nie dotyczy tematu butów, ale zdrowego trybu życia, a więc tak. Ile powinno się dziennie spożywać kalorii, żeby było zdrowo, ale nie za dużo i też nie za mało?
OdpowiedzUsuńDla Każdego ta wartość jest inna zależy od wzrostu, wagi, wieku, aktywności fizycznej, najlepiej poszukać kalkulatora BMR i wyliczyć własne zapotrzebowanie.
Usuńno dobra, a jak chce biegać, ale nie na bieżni, tylko po dworze? Mam na myśli chodniki,etc, to jakie njalepsze?
OdpowiedzUsuńA co myślisz o butach które ostatnio pojawiły się Lidlu? http://tipsforwomen.pl/lidl-ich-akcesoria-sportowe-tydzien-zdrowia-07-01-12-01-2013/ np. tu można zobaczyć je w gazetce. Kupiłam sobie je, oprócz nich mam też realflexy. Te wydają mi się lżejsze i mają sztywniejszą trochę podeszwę, i cieńszą przede wszystkim, ale ćwiczy się w nich dobrze. Chciałam jednak poznać Twoją opinię:) Pozdrawiam !
OdpowiedzUsuńja osobiscie na codzien preferuje trampeczki lub klasyczne reeboki, na trening nike do biegania a na zumbe chodziłam w meskich nike do piłki nożnej (idealna na sale bo nic sie nie slizgaja:D ) ...ale na zumbie widywalam nawet panie cwiczace w BALERINACH, masakra!
OdpowiedzUsuńBardzo chętnie poznałabym Twoją opinię na temat REEBOK REALFLEX FUSION TR 2.0. Zastanawiam się nad ich kupnem, a nie wiem czy będą odpowiednie do ćwiczenia na siłowni i do fitnesu. Zwłaszcza, że ostatnio trafiłam na komentarz, że nadają się tylko do chodzenia na co dzień. Serdecznie pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuńPrzy wyborze obuwia sportowego do ćwiczeń SIŁOWYCH z wolnymi ciężarami (przysiad, MC itp.) należy brać pod uwagę jedynie obuwie na płaskiej podeszwie - bez amortyzacji, poduszek powietrznych, cudów pod piętą/palcami, żeby podeszwa buta nie zaburzała pracy mięśni. Amortyzator/podniesiona pięta sprawiają, że np, w przysiadzie nie angażuje się wszystkich mięśni i ciężko jest pozbyć się lub można a nabawić się np. przykurczy.
OdpowiedzUsuńNotka jak znalazł, po wypłacie wybieram się kupić sportowe obuwie, a jestem zielona w tym temacie :) ...No teraz już może troszkę mniej :)
OdpowiedzUsuńCo myślicie o nike revolution 2 do, niekoniecznie do biegania. Hmm?
OdpowiedzUsuńTego typu pary butów rzeczywiście są dobre dla początkujących :) Jednak ja biegam już dłuższy czas i marzę o bardziej profesjonalnych butach, jednak są one dosyć drogie ;c
OdpowiedzUsuńZgadzam się :) Klasyczne Air Max'y (posiadam AM 1) są super wygodne, ale do ćwiczeń się nie nadają. Ćwiczyłam raz i nie było tragedii, ale przez ich wyprofilowanie można sobie krzywdy narobić :/ Tak więc do chodzenia polecam, ale do ćwiczeń - tylko wersje sportowe :)
OdpowiedzUsuńGdy zaczynałam moją przygodę z bieganiem, miałam właśnie takie pseudo buty sportowe nike. Po dwóch tygodniach, myślałam, że może bieganie nie jest dla mnie, bo strasznie bolały mnie kolana. A wystarczyło zmienić buty na przeznaczone do biegania i ból momentalnie ustąpił i nigdy się nie pojawił:)
OdpowiedzUsuńJa za radą mojej instruktorki fitness, mierzyłam w sklepach następujące modele : Reebok Realflex, Nike Bionic, Nike Free Run i Nike Free Trainer ( wersja 3,0 )... i zdecydowanie padło na ostatnie. :) Idealne do sportów "wewnętrzych" : fitness, siłownia, squash czy badminton. Są cudowne.
OdpowiedzUsuńJa mam Pumy running. Jak dla mnie są idealne. :)
OdpowiedzUsuńReebok real flex mam i bardzo sobie chwale :)
OdpowiedzUsuńWarto zapłacic trochę więcej za porządne buty, by uniknąć późniejszych problemów.
OdpowiedzUsuńBardzo dobry blog :) Pozdrawiam i zapraszam do mnie.
Ja mam reebok realflex te rozowe z 2 zdj i zaplacilam za nie 150 zl
OdpowiedzUsuńSuper, bo potrzebuje butów. W nagrodę jak skończę wyzwanie MIXER CARDIO mam sobie sprezentować buty. To taka nagroda i potrzeba. Miałam buty Adidas i Nike i właśnie potrzebowałam podpowiedzi, bo jestem początkująca i ćwiczę w domu przeważnie.
OdpowiedzUsuńA co polecisz z tańszych butów? Niestety budżet mam mocno ograniczony i mogę na buty wydać max 100zł. Jestem wstanie kupić coś konkretnego czy takie buty są beznadziejne? Ostatnio znalazłam takie buty z F&F http://www.ffmoda.com/pl/products/zima-2013/dla-niej/ff-active/vp41209133/ ale kompletnie nie wiem co o nich sądzić.
OdpowiedzUsuńA KALENJI EKIDEN 50? Są do biegania to wiem. A do ćwiczeń w domu się nadają? Bo ćwiczę w zwykłych halówkach a na 2 parę sportowych butów nie mam.. Nadzadzą się?
OdpowiedzUsuńHola!
OdpowiedzUsuńButy do biegania powinny być większe od normalnego rozmiaru użytkownika. Jak jest z butami treningowymi/fitnessowymi? Możesz mi coś mądrego doradzić?
Pozdrawiam!
Czy któraś z dziewczyn ćwiczyła może w Nike Ar Max Fitsole 2?
OdpowiedzUsuńFree runy uwielbiam mam juz pokazna kolekcje hehe nienawidze asicsow, choc wiem ze bardzo duzo osob je poleca ale dla mnie kayano odpadaja ;)
OdpowiedzUsuńNa zajęcia fitness czy zumby świetne są sneakery np. firmy Sansha, ja osobiście mam z Rumpfa :)
OdpowiedzUsuńSama miałam problem z wyborem butów, ale najpierw kierowałam się zastosowaniem a później wyglądem.
OdpowiedzUsuńŚwietna notka ! Mam 3 pary reeboków i potwierdzam, ze to bardzo dobre buty dla początkujących, do tego w przyjaznej cenie. Ćwiczę w modelu yourflex trainette 2.0, buty są jak skarpetka ( choć nie bez wad, bo nie stabilizują dobrze stopy, ale wykonuję takie ćwiczenia, że nie jest to priorytet ). Do biegania ma realflex optimal 4.0 w wersji młodziezowej i to chyba moje ulubione. Buty przewygodne, bardzo lekkie i przewiewne. To właśnie ich zakup zmotywowal mnie do biegania. Podobno lepiej nadają się do biegania po miękkim podłożu, ale nie biegam dużo, więc na asfalcie dają radę. To pierwsze buty, w których bieganie jest prawdziwą przyjemnością. Na codzień mam slimtony, lżejszą, węższą i bardziej elastyczną wersję easytonów, chodzi się w nich świetnie, ćwiczyć, wiadomo, bym się nie odważyła.
OdpowiedzUsuńJa polecam Asics Gel Attract, czy jakoś tak :) jestem osobą początkującą i jestem zachwycona tymi butami. A do tego są ładne! Cena sklepowa to prawie 400 zł, ale można pokombinować ze zniżkami, przecenami i mieć je za 200 :)
OdpowiedzUsuńJa również polecam firmę Asics. Moja pierwsza para spisuje się nieźle, a mój chłopak jest wierny firmie przez wiele, wiele lat i każda para wytrzymała u niego co najmniej 2 lata (przy codziennych treningach - długodystansowych biegach). Nike, Reebok i Adidas to niestety kiepskie, ale dobrze reklamowane buty. Jeśli chcecie buty, które nie skrzywdzą Wam nóg, to rozejrzyjcie się za bardziej profesjonalnymi firmami.
UsuńPoprawka - Reeboki niepotrzebnie wsadziłam do grupy drugiej, u nich też można znaleźć dobre buty :)
Usuńwydaje mi się, że dla początkujących każde buty będą dobre..
OdpowiedzUsuńa z kolei dla mnie firma z hasłem reklamowym "cheat on your girlfriend, not your workout" jest skreślona z góry
OdpowiedzUsuńDzięki za post. Jestem początkująca i szukam inspiracji;)
OdpowiedzUsuńJa kupiłam sobie dzisiaj Air Maxy i faktycznie raczej na siłownie- na fitness się nie nadają, choć są to buty wg Nike do biegania, wg mnie, raczej średnio się nadają. Ja ćwiczę w starych, ale nie zniszczonych, reebokach classic; skórzane, więc sport na dworze nie jest mi straszny :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na blog o odchudzaniu z tabletkami mojej znajomej: srodkiodchudzajace.com.pl; sama stosuje zieloną kawę i bardzo ułatwiają mi moją pracę nad sobą. :)
Jeżeli szukacie dobrych butów do biegania to zapraszam do nas: http://e-sporting.pl/buty-do-biegania,39,4171
OdpowiedzUsuńOsobiści polecam: BUTY ADIDAS SNOVA GLIDE 5 Q33796 - http://e-sporting.pl/buty-adidas-snova-glide-5-q33796,40,4171,4140
Wiem, że 399 to dużo kasy, ale biegam w takich tylko męskich i są niesamowite. Oczywiście pod warunkiem, ze lubicie systemowe buty. Ten model ma wsystko. Formation, adiprene, adiprene+, glide5, torsion. Naprawdę warto zainwestować parę złotych w dobre buty - opłaci się ;)
Dzięki za wpis. Do tej pory biegałam w butach z Lidla, po przeczytaniu Twojego posta do ćwiczeń w domu kupiłam Nike TR.
OdpowiedzUsuńA co sądzicie o butach dwu-palczastych?
OdpowiedzUsuńNiby markowe buty, ale często są robione w kiepski sposób i się rozpadają.Przynajmniej mam ostatnio takie doświadczenia, co nie napawa mnie radością.
OdpowiedzUsuńWitam.
OdpowiedzUsuńZaczynam biegać, a raczej biegam od jakić 3 tygodni i strasznie bola mnie kolana. Nie wiem czy to wina butów bo sie nie znam. Biegam w pumach czarnych, modelu nie podam bo nie wiem. Kupiłam je kiedys w Anglii. Przez miesiąc chodziłam na siłownię i tam mnie kolana nie bolały. Wole biegac niż chodzic na siłownię, tam to może przezimuje, ale puki ciepło wolę biegac. czy mogę prosic o poradę jakie buty mam kupić, wolałabym w granicach do 300zł.
Biegałam po lesie to tak na początek, bo jak się wyrobie to napewno też pobiegam p asfalcie.
Pozdrawiam.
Zgadzam się w 100 % u nas także wiele dziewczyn wybiera buty do biegania czy fitnessu biorąc pod uwagę ich wygląd, jednak to nie tędy droga. Buty lifestylowe na co dzień mają świetnie wyglądać to fakt ale buty w których będziecie ćwiczyć mają spełniać swoje zadanie tak abyście wy później świetnie wyglądały. O zgrozo nie raz słyszałem jak dziewczyna rozpoczęła swoją przygodę z bieganiem zakładając buty do fitnessu - bodajże Nike Cardio Lea, to fakt ten model to świetne buty ale nie do biegania. Musicie wziąć pod uwagę że wasze stopy inaczej pracują podczas biegania, inaczej na co dzień a inaczej na zajęciach fitness czy step. Nie da się dobrać jednej pary obuwia do tych wszystkich czynności tak aby komfortowo ćwiczyć każdą dyscyplinę. Poczytajcie nieco zanim wybierzecie dany model do danej formy dyscypliny a jeśli nie zawsze można zapytać w sklepie tam doradzą i odradzą co trzeba :). Źle dobrane obuwie może skończyć się tym że nabawicie się odcisków, otarć bólu mięśni i w efekcie zniechęcicie się do wybranej formy aktywności. Swoja droga fajny artykuł i dobrze że poruszyłaś ten temat :)
OdpowiedzUsuńDla początkujących polecam buty z serii Kalenji Ekiden 50 :) Niektórzy przebiegają w nich nawet maraton
OdpowiedzUsuńhttp://www.decathlon.pl/buty-do-biegania-damskie-ekiden-50-id_8181257.html
Buty mi się bardzo podobają. Ja też się pochwalę swoją ostatnią zdobyczą. Kupiłam na vip-republic.pl w promocji butki sportowe z Adidasa https://www.vip-republic.pl/pl/buty/adidas-by-stella-mccartney-barricade/ Bardzo wygodne. Podobają się Wam? :)
OdpowiedzUsuńja mam real flexy szaro różowe, uwielbiam je, biegam w nich i ćwiczę bardzo często, nigdy nie odczuwałam w nich żadnego dyskomfortu i bardzo polecam :)
OdpowiedzUsuńNie wiem dlaczego, ale sprzedawcy w dużych sklepach przeważnie polecają Nike. Ja z tymi butami nie mam jakichś dobrych doświadczeń - moje ostatnie buty do biegania Nike rozpadły się po miesiącu, a przy próbie reklamacji okazało się, że "były niewłaściwie użytkowane". No faktycznie - to, że podeszwa się odkleiła, to moja wina. Wkońcu w nich biegałam, a nie postawiłam w szklanej gablocie. Kolega, który biega maratony polecił mi buty Asics. Marki nie znałam, ale poczytałam trochę i okazało się, że faktycznie ludzie je chwalą. Może nie należą do najtańszych, bo za swój model nie zapłaciłam jakoś mało, ale wolę wydać więcej niż kupować badziewie, które rozlatuje się po miesiącu, czy dwóch.
OdpowiedzUsuńJest sens kupować jakieś tanie buty do biegania z Lidla albo Biedronki? Są po 80-100 złotych. Nie ukrywam, że nie stać mnie na takie Reeboki Chciałabym kupić coś do max 150 złotych. Możecie polecić coś w takiej cenie? Zależy mi głównie na bieganiu na bieżni.
OdpowiedzUsuńpo buty sportowe zapraszam do nas na http://rsvolley.pl/
OdpowiedzUsuńButy do biegania są tak skonstruowane, żeby dobrze amortyzowały i nie powodowały kontuzji. Wszystko też jest zależne od tego jaką stopę mamy, więc dobiegamy odpowiedni rodzaj obuwia. Ja osobiście preferuję buty New Balance. Idealnie sprofilowane.
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam swoje asicsy: https://dotsport.pl/bieganie/kobieta/buty/asics-gel-pulse-6-damskie-buty-do-biegania-bialo-niebieskie.html Bardzo wygodne i strasznie mi się podobają.
OdpowiedzUsuńNew Balance ma chyba najlepiej zaprojektowane buty pod względem stabilizacja i amortyzacji stóp podczas biegu, uderzania o twarda nawierzchnię i ochrone przed kontuzjami. Miałam juz 3 pary butów z New Balance, każdy były troche inne, ale kazde kolejne lepsze i bardziej zaawansowane od poprzednich, pianki amortyzujące RevLite i FreshFoam robią naprawdę dobrą robotę
OdpowiedzUsuńAsics daje radę, mają sporo dobrych biegowych modeli. Jeśli chodzi o reeboki to warto się pochylić nad ich ofertą w szczególności że cena jest więcej niż dobra.
OdpowiedzUsuń