Dzisiaj mam dla was kolejny wpis z serii Fitstagram. Jeśli lubicie śledzić motywujące osoby, za pomocą Instagramu, dzisiejsza postać na pewno wam się spodoba. Linn - 26 letnia Szwedka (znowu :) do niedawna zamieszczała w sieci tylko swoje zdjęcia, teraz jest również blogerką
Linn należała do tej grupy dziewcząt które starały się przybrać na wadzę. Jak widać udało jej się i teraz może pochwalić się figurą, którą większość kobiet chciałaby osiągnąć. Wczoraj pod tym zdjęciem na moim Fanpage znów wypowiadały się osoby, które nie wierzyły że to ta sama osoba bo : biust urósł, karnacja się zmieniła... jakby nie można było się opalić, poza tym biustu nie widać na pierwszym zdjęciu. Niektóre rzeczy, takie jak powątpiewanie w autentyczność metamorfoz, pewnie nigdy się nie zmienią. Nie wiem dlaczego, po zobaczeniu takiego zdjęcia, niektórym przychodzi na myśl : to na pewno oszustwo, zamiast - dobra robota !
Na swoim profilu oprócz swoich zdjęć Linn umieszcza również filmiki z ćwiczeniami, zdjęcia zdrowych potraw, strojów czy zakupów. Mnie dodatkowo zachwyciło "jej tło" - czyli wnętrze mieszkania. Pokoje wyglądają perfekcyjnie.
Linn podczas treningu, nie boi się ciężkich sztang :
ale jak widać ciężka praca popłaca :
Oprócz na instagramowym profilu : http://instagram.com/linnlowes
możemy znaleźć ją również, na świeżym fitblogu: :http://linnlowes.com/
Zapraszam również na mój instagram: https://instagram.com/bycidealna/
Pozdrawiam
co jadła że tak przytyła ? też chce przytyć i jem dużo i NIC ;(
OdpowiedzUsuńTy ile latek masz 10 ? ;-; ona jest wysportowana a nie przytyta . ty lepiej na mózgu przytyj dziecko drobie ;-;
Usuńa czy w poprzednim komentarzy było coś co mogłoby świadczyć, że koleżanka ma 10 lat? Opanujcie się ludzie.
Usuńa ja Ci kolezanko zazdroszcze, bo u mnie jest przeciwna tendencja.. wzrostowa:)))
Koleżance raczej chodziło o to w jaki sposób przybrała na masie. Przestańce się obrażać.. Mamy się tu motywować a nie.. :[
Usuńjeżeli chcesz przytyć to zacznij ćwiczyć, jedz zdrowo i wcinaj białko, wtedy nabierzesz masy mięśniowej, jak ta dziewczyna ;)
UsuńJa mam taki sam problem... jestem za chuda, a chciałabym ćwiczyć żeby wyrzeźbić ciało (mięśnie) i lepiej się czuć sama ze sobą... jakie ćwiczenia mam wykonywać (a jakich nie) żeby dodatkowo nie stracić na wadze? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź!
OdpowiedzUsuńStała czytelniczka
Mam to samo.. większość osób chce zrzucić na wadze, a ja mam przeciwny problem... Jestem za chuda i chcę przybrać na masie (mięśnie!) i mieć ładnie wyrzeźbione ciało
UsuńStosuj odżywki proteinowe to podstawa! i efekt murowany:)
UsuńNa moim przykładzie mogę Ci powiedzieć, że podstawą są tu ćwiczenia siłowe i stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków :) Znam faceta, który robiąc "mase" je 8 razy dziennie 100g ryżu plus 200g piersi kurczaka :P Po treningu możesz stosować carbo i izolat białka, przed snem WPC, ważne, żeby nie dopuszczać do katabolizmu:) U mnie przybyło 6 kg w kilka miesięcy :)
UsuńOdżywki proteinowe nie wystarczą. Podstawą jest tu dobrze zbilansowana dieta i tak jak wyżej stopniowe zwiekszanie kaloryczności + ćwiczenia siłowe.
UsuńTo chyba logiczne że nie same odżywki tylko dobra dieta + odżywki :)
UsuńMa wszystko idealne od ciała, przez ciuchy, po wnętrze domu :d
OdpowiedzUsuńO tym samym pomyślałam. :D
UsuńDokładnie! :)
UsuńI psa:)
OdpowiedzUsuńPrzytyła, ponieważ jednocześnie z ćwiczeniami stosowała odżywkę aminokwasową, czyli proteiny które są niezbędne do budowy masy mięśniowej, ja polecam z Olimpu, Whey Protein complex lub Amino5500, efekty gwarantowane :)
OdpowiedzUsuńJak mógł biust urosnąć?? przecież to nie możliwe przy ćwiczeniach, mi maleje:( więc w to nie wierze, co ona robi??
OdpowiedzUsuńA gdzie ty widzisz ten "urośnięty" biust? Bo ja na tych zdjęciach w staniku widze zgrabny, nieduzy, proporcjonalny, naturalny biust.
UsuńMnie urósł :D
UsuńBzdura. Biust maleje u osób ćwiczących, które mają za dużo tkanki tłuszczowej w tych okolicach. Natomiast u osób szczupłych, albo z mało jędrnym biustem jego stan podczas ćwiczeń się poprawia przez co może zwiększyć swój rozmiar.
UsuńCzy wie ktoś może co to są za legginsy, szare z czarnym elementem nad tyłkiem? Szukam takich i kompletnie nie mogę znaleźć, a widziałam że dziewczyny na siłowni mają podobne
OdpowiedzUsuńNie wiem co robie ,, dobrze" w swojej diecie ale przy intensywnych ćwiczeniach zauważam głównie rozrost mięśni nóg brzucha i rąk. Chciałam się wyszczuplić wypalić tłuszcz no i może trochę nadmiaru mieśni. Nie wiem nie można mieć wszystkiego.
OdpowiedzUsuńbogada zgrabna małpa ;d
OdpowiedzUsuńW Szwecji takie wnętrza to codzienność, można im tylko tego zazdrościć ...
OdpowiedzUsuńA ciało pierwsza klasa
bardzo ją lubię, wszystko ma idealne. co do wnętrz - typowo szwedzkie, tutaj praktycznie każde mieszkanko jest w tym stylu urządzone :)
OdpowiedzUsuńPiękna dziewczyna. U takich drobnych osób efekt ćwiczeń na siłowni podoba mi się najbardziej ! Ma delikatną budowę, a jednocześnie wysportowaną sylwetkę :)
OdpowiedzUsuńjejku jest super <3
OdpowiedzUsuńA ja czekam na brzuszki szczupłe, ale mięciutkie :-) Bo takie bardziej mnie motywują niż kaloryferki =]
OdpowiedzUsuńŚrodkowe zdjęcie ukazujące wnętrze oraz sylwetkę dziewczyny jest umieszczone na profilu na facebooku niejakiej Kariny, w sumie to kiedyś myślałam, że to jej ale teraz to już nie wiem, podobna jest a tutaj link:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=342580629197069&set=pb.100003354054100.-2207520000.1386225179.&type=3&theater
OdpowiedzUsuńCiekawe kto się tutaj podszył
piękna dziewczyna,jestem pod wrażeniem ;)
OdpowiedzUsuńwłaśnie mam ten sam problem, bo również bym chciała nieco przybrać na wadze :) w dodatku fascynuje się Szwecją, więc układ idealny ;) dzięki ogromne za inspirację!
OdpowiedzUsuńJa też właśnie w trakcie "masy". Przybrałam już 6kg - chyba w większości mięska bo nie jestem bardziej tłusta. Jeszcze parę kg i będzie z czego robić rzeźbę :-)
OdpowiedzUsuńStosowałaś jakieś odżywki?
UsuńIdealna.
OdpowiedzUsuńmasz świetny blog, obserwuję i będę tutaj na pewno zaglądała ;) kopalnia wiedzy ;]
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie wpisy! Kolejna osoba do obserwowania na instagramie :) dziękuję :)
OdpowiedzUsuńMuszę wreszcie ustalić jak się zalogować i nie być anonimem ;)
Na razie mam 13 lat, więc nie będę cudować z ćwiczeniami, ale kiedyś na pewno się za to zabiorę! Świetny blog. :)
OdpowiedzUsuńRzeczywiście przybrała na wadze, ale to baaardzo pozytywnie! Ma piękne uda! I łydki! Mam bzika na tym punkcie. Już tak długo staram się wyrzeźbić dolne partie ciała... miejmy nadzieje, że efekty w końcu przyjdą. Smutny los gruszki... ;)
OdpowiedzUsuńCześć, możesz mi podać kilka linków do typowych ćwiczeń aerobowych... zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej. Byłabym bardzo wdzięczna
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)
Przejrzałam jej Instagram i jestem pod wrażeniem, wygląda niesamowicie!
OdpowiedzUsuńniesamowite, sama chciałabym tak wyglądać :(
OdpowiedzUsuńnie mogę znaleźć też tych leginsów! Ale jeśli chodzi o większy biust, to są też sportowe staniki z wkładkami :) Ona ma akurat ten różowy od Lorny Jane właśnie z wkładkami. Poszukajcie markę można już dostać w polsce chyba z tego co wiem
OdpowiedzUsuńDziewczyna świetna. Też liczę na takie efekty:)
OdpowiedzUsuńhttp://foryouandyourbody.blogspot.com/ Dzisiaj utworzyłam bloga, zapraszam was do niego, postów będzie co dzień przybywać, już jutro po południu możecie liczyć na pierwszy.
Też właśnie przeglądając jej zdjęcia zwróciłam uwagę na wystrój wnętrz :)))
OdpowiedzUsuńPrzeglądam na instagramie kilka profili FIT Szwedek i zwróciło moją uwagę to, że do posiłków często dodają coca cole light, zaskoczyło mnie to bo niby cola taka niezdrowa.. ??
OdpowiedzUsuńWow ma piękne nogi ;)
OdpowiedzUsuńmożesz dodać we wpisie, że Linn ma raka i ostatnio skończyła kolejną chemię, a mimo to się nie poddaje i kiedy nie może intensywnie ćwiczyć chadza na długie spacery
OdpowiedzUsuń