Witam
Dzisiejszy post jest dla tych, którzy myślą o zakupie odpowiednich butów sportowych, ale kompletnie nie wiedzą co wybrać. Bardzo często pytacie właśnie o konkretne modele, albo prosicie o polecenie czegoś dobrego dla was. Mam nadzieję ze dzisiejszy post trochę wam pomoże.
Moim zdaniem wybierając buty biegowe powinniśmy się kierować kilkoma rzeczami. Najważniejszą z nich powinien być rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej, dzięki temu będziemy mogli dopasować but do naszych potrzeb. Następny punkt nie powinien dotyczyć osób które mają neutralny typ stopy - czyli stawiają stopę prosto, gdyż do nich będzie pasować każdy rodzaj obuwia. Cena dla mnie jest ważniejsza niż wygląd/kolor. Jeżeli ktoś zaczyna swoją przygodę z ćwiczeniami i nie jest pewny czy będzie trwała długo, powinien zdecydować się na tańsze buty. Po jakimś czasie można zainwestować w droższy, bardziej zaawansowany model.
Weźmy np bardzo popularne Nike seria Free Run, których cena jest dosyć wysoka. Jest to but do biegania naturalnego. Jeżeli ktoś chce biegać krótko, od czasu do czasu będą ok. Jeżeli jednak zaczyna biegać po 5, 7, 10 km czy więcej, mogą zacząć się problemy gdyż ten model ma cienką podeszwę z małą amortyzacją (podobnie będzie z Real Flexami, chociaż dla mnie były lepsze). Dosyć często widuje je na siłowni, do ćwiczeń będą całkiem w porządku, ale na pewno lepiej sprawdziły by się modele treningowe. Te z kolei nie będą nadawały się do biegania gdyż często nie mają w ogóle amortyzacji, a gumowe antypoślizgowe elementy na podeszwie mogły by się szybko zetrzeć. Jeżeli ktoś zaczyna bieganie i ma w planach starty w biegach powinien zdecydować się na obuwie biegowe z grubszą podeszwą.
Zamawiając buty w internecie czytajcie opisy, kupując w sklepie pytajcie sprzedawców. Nie nastawiajcie się na konkretny model tylko ze względu na sam wygląd i kolor.
(Chcę Free bo mi się podobają, przecież są do biegania!)
Modele butów przedstawionych na grafice: 1. Nike Lunareclipse +3, 2. Puma Defendor win's 3. Nike zoom Vomero +8 , 4. Puma Axis 3, 5. New Balance MINIMUS WR10BP2, 6. Nike Free Run +5,7. Nike Free Run +4,8. Nike Free Flyknit, 9. Reebok Real Flex Run 2.0, 10. Nike Flex trainer 2, 11.Reebok Realflex Fuision 2.0, 12 Nike Air Musio, 13 Nike Free Bionic, 14. Nike Free Training Fit 3, 15 Adidas Adipure TR 360, 16. Nike DualFusion TR, 17. Adidas ADIZERO ADIOS BOOST, 18.Nike DUAL FUSION LITE 19. Puma GILITY XT ELITE WOMEN'S
zdjęcia butów pochodzą ze sklepu fitnesstrening.pl
Pozdrawiam
Dzisiejszy post jest dla tych, którzy myślą o zakupie odpowiednich butów sportowych, ale kompletnie nie wiedzą co wybrać. Bardzo często pytacie właśnie o konkretne modele, albo prosicie o polecenie czegoś dobrego dla was. Mam nadzieję ze dzisiejszy post trochę wam pomoże.
Moim zdaniem wybierając buty biegowe powinniśmy się kierować kilkoma rzeczami. Najważniejszą z nich powinien być rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej, dzięki temu będziemy mogli dopasować but do naszych potrzeb. Następny punkt nie powinien dotyczyć osób które mają neutralny typ stopy - czyli stawiają stopę prosto, gdyż do nich będzie pasować każdy rodzaj obuwia. Cena dla mnie jest ważniejsza niż wygląd/kolor. Jeżeli ktoś zaczyna swoją przygodę z ćwiczeniami i nie jest pewny czy będzie trwała długo, powinien zdecydować się na tańsze buty. Po jakimś czasie można zainwestować w droższy, bardziej zaawansowany model.
Dzisiaj skupię się na punkcie pierwszym.
Wykonałam grafikę która mniej więcej może obrazować typy odpowiednich butów w zależności od aktywności, którą chcemy wykonywać.Weźmy np bardzo popularne Nike seria Free Run, których cena jest dosyć wysoka. Jest to but do biegania naturalnego. Jeżeli ktoś chce biegać krótko, od czasu do czasu będą ok. Jeżeli jednak zaczyna biegać po 5, 7, 10 km czy więcej, mogą zacząć się problemy gdyż ten model ma cienką podeszwę z małą amortyzacją (podobnie będzie z Real Flexami, chociaż dla mnie były lepsze). Dosyć często widuje je na siłowni, do ćwiczeń będą całkiem w porządku, ale na pewno lepiej sprawdziły by się modele treningowe. Te z kolei nie będą nadawały się do biegania gdyż często nie mają w ogóle amortyzacji, a gumowe antypoślizgowe elementy na podeszwie mogły by się szybko zetrzeć. Jeżeli ktoś zaczyna bieganie i ma w planach starty w biegach powinien zdecydować się na obuwie biegowe z grubszą podeszwą.
Zamawiając buty w internecie czytajcie opisy, kupując w sklepie pytajcie sprzedawców. Nie nastawiajcie się na konkretny model tylko ze względu na sam wygląd i kolor.
(Chcę Free bo mi się podobają, przecież są do biegania!)
Modele butów przedstawionych na grafice: 1. Nike Lunareclipse +3, 2. Puma Defendor win's 3. Nike zoom Vomero +8 , 4. Puma Axis 3, 5. New Balance MINIMUS WR10BP2, 6. Nike Free Run +5,7. Nike Free Run +4,8. Nike Free Flyknit, 9. Reebok Real Flex Run 2.0, 10. Nike Flex trainer 2, 11.Reebok Realflex Fuision 2.0, 12 Nike Air Musio, 13 Nike Free Bionic, 14. Nike Free Training Fit 3, 15 Adidas Adipure TR 360, 16. Nike DualFusion TR, 17. Adidas ADIZERO ADIOS BOOST, 18.Nike DUAL FUSION LITE 19. Puma GILITY XT ELITE WOMEN'S
zdjęcia butów pochodzą ze sklepu fitnesstrening.pl
Pozdrawiam
.jpg)
+%E2%80%94+kopia.jpg)
Podobają mi się te, które są na pierwszym zdjęciu :)
OdpowiedzUsuńAle zgadzam się, że nie należy nastawiać się na wygląd, lecz na przeznaczeniu.
Nike Free Training Fit 3 :) mają bardzo dużo wersji kolorystycznych, na grafice są oznaczone numerem 14
UsuńMam te z pierwszego zdjęcia Nike Free Tr Fit, chodzę w nich na co dzień i są super! Polecam! Nie ćwiczyłam w nich ale muszą być świetne, idealnie trzymają się nogi, jak skarpetka.
OdpowiedzUsuńZdecydowanie 14-stka.W tym prowadzę treningi;-)
OdpowiedzUsuńZapraszam na moją akcję "SCULP YOUR BODY!;-): http://miejskifitness.blogspot.com/,
OdpowiedzUsuńtrening funkcjonalny PURE...To się ćwiczy w Wawie;-!
Ja biegam w butach asics. Moim zdanie są najlepsze <3
OdpowiedzUsuńJa jestem posiadaczką butów nr 10 (Nike Flex trainer 2) i biega mi się w nich tragicznie. Do biegania mam starą wersję Nike Lunarglide+ 2, która świetnie się w tym sprawuje i póki co nie mam zamiaru ich zamieniać na żadne inne. Natomiast Flex trainer służą mi co najwyżej na wf i siłownię.
OdpowiedzUsuńDziewczyno z nieba mi spadłaś!!!!!! Zastanawiałam sie jak mam wybrać właściwe buty i od czego zacząć:) Teraz już wiem:)
OdpowiedzUsuńJa właśnie jestem w trakcie poszukiwania maty do ćwiczeń, nie wiem czym się sugerować i jakie alternatywy są dobre. Jakieś podpowiedzi? A może był post o tym a ja przegapiłam.
OdpowiedzUsuńProszę o rade:)
aneta
pewnie to zależy od tego, co chcesz robić na tej macie ;) ale zdecydowanie powinna to być mata do treningu, a nie turystyczna ;) ja zaczynałam na takiej i to nie jest dobry pomysł, bo ślizga się po podłodze i jest grubsza niż sportowa. zwróć uwagę, żeby mata nie ślizgała się po podłodze (czasem się widuje np. w decathlonie niby sportowe, ale z materiału takiego, że nie będą się 'trzymać' podłogi. polecam matę do jogi, nawet, jeśli nie będziesz uprawiać jogi ;) ja teraz taką mam i jestem zadowolona, nie przesuwa się w trakcie ćwiczeń, trzymam ją zwiniętą w rulon a po rozwinięciu od razu dopasowuje się do płaskiej podłogi, bez zawijania się brzegów. taka mata nie musi być droga (a maty do jogi to czasem i koszt ponad 100zł), jak jesteś początkująca to wystarczy Ci chociażby taka z marketu - ja swoją kupiłam jakiś czas już temu w tesco, ale widziałam też np. w e.leclerc'u. koszt - ok.20-30zł.
UsuńBardzo ciekawie to przedstawiłaś :-) ja miałam z tym problem przy kupowaniu pierwszych butów do biegania. Zapewne takich osób jak ja wtedy jest więcej.
OdpowiedzUsuńMam te Nike Free Training Fit 3, niebiesko białe... mega wygodne buty, ale nie sądziłam że ona są dla zaawansowanych treningów... te buty są jakby ich nie było - goła stopa :)
OdpowiedzUsuńPosiadam 15 i jestem z nich bardzo zadowolona.
OdpowiedzUsuńKupiłam, gdy zaczęłam ćwiczyć codziennie po 40 minut bardziej intensywnie.
Teraz mam treningi po minimum półtorej godziny i nadal super się sprawdzają ;)
Też mam 15 i bardzo je lubię :)
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńAle o których Air maxach ? jest ich trochę
UsuńJa myśle, że airmaxy nie były tworzone do treningów i ćwiczeń... bałabym się o kostki :(
UsuńPopieram Maxy tylko do chodzenia, nabawiłam sie kontuzji ćwicząc w nich... marta
UsuńZależy które, są Air maxy w których można biegać ale kosztują około 600 zł, te popularne Air Max 1, lub Air Max 90 nie nadają się do biegania.
Usuńtu masz maxy biegowe :
http://store.nike.com/us/en_us/product/air-max-2013-id-running-shoes/?piid=33080&pbid=1062806076#?pbid=1062806076
o proszę nie widziałam że takowe istnieją, jednak za ta cenę wolałabym free runy:) M
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
UsuńDokładnie takiej notki potrzebowałam! :)
OdpowiedzUsuńŚwietne zestawienie:)
OdpowiedzUsuńPaulinko, czy ta 11 to są te które kiedyś pokazywałaś juz na blogu, które sobie kupiłyscie z przyjaciółką?? niebieskie bodajże?? Marta.T
OdpowiedzUsuńCześć, można powiedzieć że tak. Kupiłam je dla siebie i dla kuzynki na urodziny. Reeboki z podeszwą Real Flex. Numer 11 to model Realflex Fuision, numer 9 to Real Flex Run a ja i kuzynka mamy Real Flex Transition 2,0 , nie mam pojęcia czym się różnią te modele ale pewnie te różnice są niewielkie.
UsuńOd roku ćwiczę w domu średnio 3-4 razy w tygodniu, obecnie w butach z biedronki za ok 50zł spisuja sie naprawde ok, lekkie i przewiewne, dobrze trzymaja sie stopy, jedyny minus to to, ze strasznie sie slizgaja zarowno na drewnianej podlodze jak i płytkach. Z wszelkimi wykrokami czy ćwiczeniami w pozycji deski mam w tych butach problem. Niedawno zapisałam sie na siłownie dlatego postanowilam zainwetować w coś konkretniejszego. Ucieszylam sie na tego posta. Strasznie spodobały mi sie adidasy nr 15 i nike nr 14, ale kiedy zobaczyłam cene 450zł to oniemiałam. Myślałam ze w 300zł spokojnie sie zmieszcze, czy podane modele sa najnowszymi modelami czy faktycznie tyle trzeba dać za dobre buty do treningów. Czy mogłybście zaproponować jakąś alternetywę do tych modeli które podałam wyzej do max 300zl?? dzięki za info.. Marta.T
OdpowiedzUsuńTo jest jeden z głównych problemów butów do biegania podczas treningu, będą się ślizgać bo nie mają antypoślizgowych elementów na podeszwie.
Usuńnr 14 to faktycznie jedne z droższych, w stacjonarnym Sizeerze było po 450 zł
nr 15 mam sama i jestem z nich bardzo zadowolona, wersja czarna z różową podeszwą kosztuje 299 zł a różowe 339 zł
Tańsze będą 10, 11, 12 i 16
bede szukać coś z realflexów, podobno w my shop były po 169 zł ale nie wiem który model. a czy te Transition 2,0 sprawdziły sie u Ciebie do fitnessu? Przede wszystkim chodzi mi o to zeby byly lekkie i sie nie slizgały. Jakbys mogla porownac je krotko z tymi co masz adidasa zoltymi bo ostatecznie wzielabym te w wersji czarnej a tansze:) stawiam na jakość- nie kolor:) dzieki Marta.T
Usuńsuper post, właśnie szukam butów do treningów i biegania i bardzo mi pomogłaś :) dzięki wielkie! świetny blog
OdpowiedzUsuńja zaczęłam biegać kilka miesięcy temu i kupiłam buty do biegania z decathlonu za około 60 zł. To tak na początek, ale to są najwygodniejsze buty, jakie kiedykolwiek miałam na stopach, więc uważam, że na razie na moje 4-kilometrowe dystanse w zupełności wystarczą.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Marcela
PYTANIE mam jedno: dlaczego skupilas sie na bodajze 3. markach obuwia? nie od dzis sie mowi, ze jak cos jest do wszystkiego, to jest do niczego, wiec jezeli mowimy np tylko o bieganiu, to powinno sie brac pod uwage firmy, ktory zajmuja sie technologia stworzona do biegania, jak np: asics, saucon. na nich wypada skupic najwieksza uwage, mowiac o butach sportowych :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :)
To są tylko przykłady, część modeli mam sama ( 1, 6, 11, 13, 15) i mogę o nich coś napisać. Nie wiem co ma w ofercie Asics, nigdy w nich nie biegałam, chociaż wiem że w Anglii są najpopularniejsze (cała moja rodzina je ma). Nie wiem czy dobrym określeniem jest jeżeli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego, gdyż wielkie firmy mają duże budżety na udoskonalanie swoich technologii. Wszystko zależy od konkretnego modelu, sama biegam w Lunarecplipse i uważam że są bardzo dobre.
UsuńTego mi brakowało! Świetna robota
OdpowiedzUsuńJa ostatnio zastąpiłam stare Nike Dart różowymi Nike Dual Fusion do biegania :) I jestem bardzo zadowolona :)
OdpowiedzUsuńDobry post! Za często kierujemy się głównie wyglądem i ceną butów, a są to przecież cechy drugorzędne przy wyborze bezpiecznych (!) butów do ćwiczeń. :)
OdpowiedzUsuńMarzą mi się porządne buty do ćwiczenia i biegania. Ach. :)
OdpowiedzUsuńMam numer 5, 6 (w kolorze granatowo-pomarańczowym), 16 (różowo-szare) i 13 :) nie biegam, tylko ćwiczę i powiem tak - numer 5 super, naprawdę idealne do ćwiczeń, leciutkie i dobrze trzymają się powierzchni, najbardziej je lubię mimo że są biegowe; 6 - dość szeroka podeszwa jak do ćwiczeń, ale znowu jest ona taka miękka że ćwiczę w nich bardzo czesto i nie narzekam, można się przyzwyczaić do tego typu szerokości podeszwy, na początku może to trochę sprawiać problem; 16 - nie używam ich raczej do ćwiczeń typowo fitnessowych, częściej zakładam je np. na spinning, w porównaniu do innych butów które posiadam mają twardszą podeszwę i nie są aż tak wygodne jak reszta, ale też nie jest jakoś tragicznie; 13 - mój nowy zakup, wypróbowałam i trochę ciężko czasami w nich mi złapać równowagę, ale poza tym super i nie mam zastrzeżeń :)
OdpowiedzUsuńA co z klasycznymi Air Maxami? Z tego co wiem, też są to buty do biegania i mają grubą podeszwę. Nie nadają się?
OdpowiedzUsuńMają grubą podeszwę ale nie jest ona odpowiednio wyprofilowana, nie będą też stabilne. Wg producenta są przeznaczone do chodzenia na co dzień i tego należy się trzymać. Wiem że są osoby które w nich biegają, nawet niektórzy biegają w Easy Tonach być może wydaje to się im całkiem wygodne ale nie poczują różnicy dopóki nie porównają z innymi butami
UsuńJak dla mnie najbardziej uniwersalne są profesjonalne buty biegowe, gdy przychodzę na zajęcia zazwyczaj zaczynam od rozgrzewki na bieżni i tu ma znaczenie amortyzacja która jest najlepsza w butach biegowych. Sprawdzają się one również na zajęciach fitness, tam gdzie jest dużo podskoków. Ja mam obecnie Nike
OdpowiedzUsuńPegasus. Profesjonalne buty biegowe zpewniają najlepszą ochronę stawów w kontakcie z twardą powierzchnią, a buty na cienkiej podeszwie nie zapewniają jej wcale, źle się w nich biega i skacze.
hej :) na wakacje kupiłam sobie do biegania buty nike air max lite 4. Z racji, że robi się na polu coraz chłodniej chciałam się zapisać na siłownię. Czy myślisz ze te buty były by dobre też do wykonywania treningu siłowego na maszynach?
OdpowiedzUsuńpozdrawiam Magda
a ja poszukuję butów zarówno do codziennych długich dystansów jak i ćwiczeń na siłowni i nie wiem na co się zdecydować ;/
OdpowiedzUsuńPrzyjemnie się czytało :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie - w podobne, acz nei identyczne klimaty obuwnicze....
http://wbutowie.blogspot.com/
czy 12 będą odpowiednie zarówno na słownie jak i fitness?
OdpowiedzUsuńNie sądzę, żeby obuwie minimalistyczne było odpowiednie dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem. Takie buty wymagają wcześniejszego wyrobienia mięśni stóp i nóg oraz odpowiedniej techniki. Osoba na poziomie praktycznie zerowym jeśli chodzi o bieganie, może zrobić sobie w takich butach krzywdę nawet przy niskich prędkościach i kilometrażu na poziomie 50km miesięcznie. Polecałabym raczej obuwie średnio amortyzowane z dobrą stabilizacją. Wiadomo, że taki but jest cięższy niż buty minimalistyczne albo startowe (te modele są zarezerwowane dla stosunkowo doświadczonych biegaczy), ale osoba początkująca raczej nie odczuje tych dodatkowych 50g na stopie. Natomiast jeśli ktoś naprawdę chce spróbować biegania minimalistycznego, to polecam zwykłe trampki. :P
OdpowiedzUsuńzłota kobieto! z nieba mi spadłaś z tym postem :)
OdpowiedzUsuńNa przykład, marka Asics robi praktycznie wyłącznie profesjonalne buty biegowe, a próżno jej szukać w tym zestawieniu, na 19 propozycji nie znalazło się dla niej ani jedno miejsce....Za to w każdym sklepie biegowym dostanie się co najmniej jeden model Asics do zmierzenia. Mamy tu za to całe mnóstwo "mainstreetowych, modnych" i kolorowych marek.... Szkoda. Pozdrawiam, Magda
OdpowiedzUsuńA wie ktoś może gdzie kupić 12- air musio i za ile? ;3
OdpowiedzUsuńNoworoczne postanowienie o pójściu na siłownie/ bieganiu? Chyba jak u większości ludzi u nas zdecydowanie TAK! :)
OdpowiedzUsuńZ Nowym Rokiem życzymy wszystkim wytrwałości w dotrzymaniu postanowień! :)
Hej, chciałam zapytać co sądzisz o obuwiu Asics ( w kontekscie fitnessu i ćwiczeń w domu) oraz błagam o kolejny tego typu artykuł z propozycjami butów, które obecnie są na rynku. Plis!
OdpowiedzUsuńAsia