Agata Z z Blue Sweatpants

Komentarze (37) | 3 lis 2013
Witam
Dzisiejszy post będzie w całości poświęcony innej polskiej blogerce. Bardzo się cieszę, że mogę w końcu przedstawić wam kogoś z Polski. Będzie to osoba, którą wielu z was pewnie dobrze zna - Agata Z z bloga Blue Sweatpants (http://fitness-all-day.blogspot.com/) instruktorka fitness, fitblogerka.





Jeśli szukacie inspiracji czy ciekawostek treningowych, koniecznie zapamiętajcie adres bloga Agaty.

Autorka "Blue sweatpants" jest wielką pasjonatką aktywności fizycznej, a jej miłością jest fitness. Ukończyła AWF w poznaniu, później zdobyła uprawnienia instruktora. Od trzech lat prowadzi zajęcia w klubach, obecnie kilkanaście godzin tygodniowo. Wiedza jaką zdobyła na kursie była bazą, zanim zaczęła prowadzić zajęcia popatrywała innych bardziej doświadczonych trenerów, a jej czas poświęcony na przygotowywania można liczyć w setkach godzin.


Oprócz blogu Fit Agata prowadzi również blog ze stylizacjami: Pink Sweatpants:


 Dance:


Owocowe śniadanie:



Inspirad by Yoga: 




4. Pompka. Jeśli chcesz uniknąć lub pozbyć się "motylków", czyli luźnego nadmiaru tłuszczu/skóry, który można zauważyć przy potrząsaniu uniesionych rąk, wykonuj oprócz treningów aerobowych to ćwiczenie. Zwykła pompka angażuje głównie mięśnie klatki piersiowej. Wersja ze zdjęć to doskonałe ćwiczenie na triceps. Aby poprawnie je wykonać trzymaj łokcie jak najbliżej tułowia.

Oprócz zdjęć i wpisów przedstawiających codzienność Agaty na jej blogu można znaleźć również FitGify w jej wykonaniu :) oto niektóre z nich

Fitness Interwał -> http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/10/fitness-interwa.html


Ćwiczenia na uda i pośladki z Bosu -> http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/10/cwiczenia-na-uda-i-posladki-z-pika-bosu.html


Przykładowy trening obwodowy na siłowni (FBW) http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/08/trening-obwodowy-na-siowni.html


Ćwiczenia na ramiona ze sztangą: http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/05/jak-wyrzezbiam-ramiona-i-nie-tylko-gify.html




Ćwiczenia z piłką: http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/05/cwiczenia-z-pika-gify.html


Miłego przeglądania :) mam nadzieję że niektóre ćwiczenia wam się przydadzą.
Pozdrawiam

37 komentarzy :

  1. I love FIT3 listopada 2013 20:53

    Uwielbiam Agatę i jej bloga:) Ma piękne ciało:)

    OdpowiedzUsuń
  2. dobiezka3 listopada 2013 20:55

    znamy i uwielbiamy ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Czytanie przynosi owoce3 listopada 2013 20:57

    Agatę znamy i kochamy za gify i ciepłe słowa :)

    OdpowiedzUsuń
  4. supergirl3 listopada 2013 21:28

    to z piłką jest mega piękne! jutro po wieczornym bieganiu, bede testowac ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Unknown3 listopada 2013 21:42

    uwielbiam Agate <3, jedna z kilku blogerek, ktora w pelni zasluguje na miano fit :)! Megapozytywna, zgrabna, inspirujaca, motywujaca i do tego kopalnia wiedzy :), buziak Agatka <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Anonimowy3 listopada 2013 23:43

      O tak ale to trenerka więc ma więcej czasu na ćwiczenia niż inni :)

      Usuń
  6. BeautyMania.pl3 listopada 2013 21:49

    Już od kilku miesięcy chodzę na zajęcia do Agaty, a nie miałam pojęcia o jej blogu.... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Anonimowy5 listopada 2013 11:34

      i jak jest na nich? Bo też chciałam się wybrać :)
      M.

      Usuń
  7. Isabella3 listopada 2013 21:49

    jest świetną kobietą ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. agnesblog3 listopada 2013 23:14

    Mega profesjonalna i piękna!! Uwielbiam jej bloga!! :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Anonimowy3 listopada 2013 23:42

    Jest świetna - dzięki za ten wpis <3

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy3 listopada 2013 23:52

    Fit Gify na pewno się przydadzą. Te z piłką i bosu są świetne *_____* :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Anonimowy4 listopada 2013 06:11

    Ta Pani jest mi znana i uwielbiana przeze mnie:) Zaglądam do niej i co raz to bardziej jestem nią zachwycona:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Dids4 listopada 2013 08:38

    Odkryłam jej bloga dzięki czarnej kocurce i od tamtego czasu uwielbiam Agatę :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Kaja4 listopada 2013 10:07

    Też regularnie odwiedzam Agę :) jest niesamowita, :)

    OdpowiedzUsuń
  14. mokah4 listopada 2013 10:27

    uwielbiam ją!

    OdpowiedzUsuń
  15. Maggie W4 listopada 2013 11:03

    O tak, Agata jest świetnym przykładem tego, że Polka też potrafi :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Karolina4 listopada 2013 11:05

    Chyba nie ma takiej osoby, która by jej nie uwielbiała :D. Wszyscy ją kochamy za tą potężną dawkę inspiracji!

    OdpowiedzUsuń
  17. Blonde~bangs4 listopada 2013 11:07

    Wstyd się przyznać, że do tej pory jej nie znałam... Ale nadrobię zaległości :).

    OdpowiedzUsuń
  18. Anonimowy4 listopada 2013 12:08

    Witaj, może będę pisać nie na temat, ale mam do Ciebie pytanie i proszę o radę..
    Jestem osobą początkującą jeżeli chodzi o ćwiczenia i zastanawiam się czy na początek lepszy będzie trening całego ciała czy dzielony na poszczególne partie? Jeżeli ten pierwszy to czy masz jakiś sprawdzony? będę wdzięczna za radę !

    OdpowiedzUsuń
  19. Thestreetpink4 listopada 2013 12:09

    nire znalam jej,dzieki za info;]

    OdpowiedzUsuń
  20. ekocentryczka4 listopada 2013 13:26

    Bardzo lubię jej blog:)

    OdpowiedzUsuń
  21. Unknown4 listopada 2013 15:56

    jest rewelacyjna!

    OdpowiedzUsuń
  22. Ev4 listopada 2013 17:49

    Uwielbiam Agatę i jest to chyba mój ulubiony fit-blog :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Rosalie4 listopada 2013 19:30

    Ależ to motywujące! I mam kolejnego bloga, z którego mogę czerpać inspiracje. :)

    OdpowiedzUsuń
  24. KDC4 listopada 2013 20:36

    a kto jej bloga nie lubi! : )))

    OdpowiedzUsuń
  25. Agata Zając4 listopada 2013 20:56

    Dziękuję Ci Paulina za ten piękny post. Tak szczerze mówić to strasznie dziwne uczucie tak o sobie czytać... Trochę jakbym czytała o kimś innym ;)

    Dziewczyny! Wam wszystkim też dziękuję i myślę, że wspieramy i inspirujemy się nawzajem :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Alexis4 listopada 2013 22:20

    Mógłby ktoś przypomnieć, jak nazywa się ta ok. 40-letnia kobieta z nieziemskim tyłkiem? Nie mogę nigdzie znaleźć, a pamiętam że był chyba kiedyś nawet o niej wpis :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Anonimowy5 listopada 2013 00:05

    Mam takie pytanie może trochę nie na temat - wiele sieciówek ma teraz kolekcje sportowe, także Bershka. Czy może widziałaś ich kolekcję i mozesz powiedzieć coś na temat jakości? Ceny są niskie dość, ciekawa jestem czy idzie za tym jakość :) jakbyś miała jakieś informacje to będę wdzięczna :)

    OdpowiedzUsuń
  28. grasza5 listopada 2013 09:45

    Poznałam ją dzięki Tobie. Dziękuję. Kolejne świetne miejsce z masą motywacji i ćwiczeń .

    OdpowiedzUsuń
  29. Gohs5 listopada 2013 11:59

    Oj tak, ona jest czadowa :) Dopiero z Twojego bloga dowiedziałam się o niej i powiem szczerze, że jestem zachwycona :) Pełen profesjonalizm i mnóstwo pozytywnej energii :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Zdeterminowana Ana5 listopada 2013 17:51

    Jest piękna! Kolejna motywatorka! ;)

    OdpowiedzUsuń
  31. mindy5 listopada 2013 20:23

    Agata jest świetna :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Lżej.pl5 listopada 2013 23:46

    Jest świetna. Jej postawa i blog są bardzo motywujące. Fajnie, że o niej napisałaś i jeszcze więcej ludzi moglo ją poznać :)

    OdpowiedzUsuń
  33. klauditta6 listopada 2013 13:50

    Cieszę się, że 'podesłałaś' nam Agatę ;) Bardzo ciekawy, wartościowy blog.
    Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń

fitblog

więcej

lifestyle

więcej

motywacja

więcej

odzież, obuwie, sprzęt

więcej

Wybierz temat