WitamDzisiaj kolejna część serii postów o której ostatnio zapominam czyli Fit Ciekawostek. Niedawno czytając bloga Klaudia Pakuje dowiedziałam się o innym blogu : barbellkitchen.pl który promuje przede wszystkim kuchnię Paleo. Już zdążyłam polecić go innym i spróbować kilku przepisów (czy zrobić po swojemu) Wczoraj zainspirowana tym zrobiłam swoje pierwsze zapiekane awokado. Nie posmakowało mi, wole surowe :)
Kilka dni temu na blogu Natalii pojawiły się bardzo przydatne wpisy z codziennymi menu: przykładowy jadłospis 1800 kcal oraz przypomnienie postu sprzed roku na 2100 kcal: jadłospisy i fotorelacja. Wiele osób pyta o takie przykłady. Niebieskoszara zrobiła również filmik na temat Kompozycji posiłków.
Natalia Gacka to Mistrzyni Świata i wielokrotna Mistrzyni Polski i Fitnessie sylwetkowym. Prowadzi stronę odchudzaniebezkitow.pl oraz kanał na YT z ćwiczeniami i przepisami który coraz prężniej się rozwija gratuluję i trzymam kciuki
Kolejny polski kanał fitness to befitwomen prowadzony przez 47-letnią polską trenerkę, która teraz odczuwa więcej energii i siły niż wtedy gdy miała 20 lat :)
U Aliny Rose pojawił się wpis poruszający temat makijażu na siłowni. Jak jest z wami ? Sama po prostu nie zmywam tego co zostało mi z całego dnia przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Pozdrawiam
I takie wpisy są potrzebne. Zwłaszcza nam, osobom, które chcą żyć zdrowo i aktywnie i wcielać to w życie. Dzięki Tobie odnalazłam kilka ciekawych nowych miejsc w sieci. Bardzo dziękuję:)
OdpowiedzUsuńdzieki za polecenie tego wszystkiego:)ja się jednak staram zmywac makijaż i cwiczyc bez neigo.zresztą ja się czesto nie maluje wcale.niech skora odpoczywa.ale tez zdarza i sie wlasnie tak jak Tobie cwiczyc w makijażu któy zrobiłam rano:)
OdpowiedzUsuńw ogole sie nie maluje wiec problemow z mejkapem nie mam zadnych :D
OdpowiedzUsuńNiektóre już widziałam,ale jest kilka które za chwilę przejrzę:)
OdpowiedzUsuńTeż lubię Natalię :) Ja również mam zdrowe i pyszne przepisy i wychodzę teraz z założenia, że nie warto się męczyć na różnych dietach ! Naprawdę można schudnąć jedząc rzeczy co się lubi ale zmieniając składniki niedobre na zdrowsze :) Ja nie czuję, żebym była na diecie a chudnę :) I jeden dzień w tyg mam wolny od diety :) Także polecam . Pozdrawiam i ZAPRASZAM do mnie nazywamsiejustyna.blogspot.com
OdpowiedzUsuńPolecam ćwiczenia Beatą (bifitwomen), efekty są świetne, a kobieta ma bardzo duże doświadczenie. Zresztą najlepszym jej dowodem jest jej własne ciało, które liczy 48 lat, a wygląda lepiej niż nie jedna 20 - latka. Ma dobre programy treningowe na youtube, dobrze doradza, posiada świetną wiedzę.
OdpowiedzUsuńPrzyglądałam się jej trochę i naprawdę wydaje się osobom godną polecenia. Natrafiłam na befitwomen podczas tej afery po skrytykowaniu killera i skalpela, nieźle się jej oberwało, nie mniej jednak fajnie mieć swoją Laurę :) Beata wygląda super!
UsuńStrasznie podoba mi się Natalia, ale jedno mnie zastanawia- można znaleźć jej filmiki na których ćwiczy siłowo a dla kobiet poleca 7, 10 minutowe treningi na uda...
OdpowiedzUsuńNatalia trenuje siłowo, ale robi to zawodowo, przygotowuje się do zawodów itd. To chyba proste, że nie poleci początkującym takie treningu jaki sama robi ...
OdpowiedzUsuńNo oczywiście kręci te filmiki dla kasy, ale kobiety myślą, że będą mieć takie ciało ćwicząc 8 minut dziennie : ) A to czy ktoś jest początkujący czy nie to nie ma akurat znaczenia bo siłowy jest dla wszystkich. Ja jakoś nie trenuję do zawodów.
UsuńMasz rację, strona Natalii jest dla osób odchudzających się więc ćwiczenia muszą być proste. Minie jeszcze sporo czasu zanim w Polsce będzie się opłacać robić coś dla kobiet ćwiczących siłowo. Jak na razie jest za małe zainteresowanie, ale kiedyś to nadejdzie. W stanach jest mnóstwo takich kobiet a my jesteśmy 2-3 lata do tyłu. Ewa trochę ruszyła towarzystwo i już się zaczęła moda na ćwiczenia i dietę, trzeba trochę poczekać aż część z tego grona będzie chciała więcej i zacznie myśleć o siłowni. Jak będzie zainteresowanie to i treningi się znajdą :)
UsuńA myślisz że Chodakowska tak łatwo odpuści ? Po co jej taka duża grupa psychofanek ? Moje drogie po to aby trzepać na nich kasę. Nowe treningi... nowe ciuszki.. nowe kampanie, a w dodatku pojazd na siłownie że prymitywna,i jeszcze po cichutku współpracować z Pure dla kasy ale żeby nikt się nie dowiedział :D tylko KASA się liczy w tym świecie
UsuńHah prawda, nieźle się wszystko rozkręciło. Pewnie następnym krokiem będą ogromne kluby fitness w każdym dużym mieście w stylu Pure Jatomi, sygnowane nazwiskiem Ewy.
UsuńChętnie przejrzę te przepisy z diety Paleo. Może coś z niej mi zasmakuje :)
OdpowiedzUsuńCo polecasz na przerwę w pracy na nocki (21:00-5:00)? POMOCY!
OdpowiedzUsuńprzyłączam się do pytania!!!
UsuńPolecam Wam książkę " Zdrowie zaczyna się od jedzenia" o diecie Paleo :)
OdpowiedzUsuńPo wyszukaniu kanałów powyżej na youtubie, muszę powiedzieć, że w sumie to bardziej mi do gustu przypadło oglądanie ćwiczeń niż czytanie o nich. To samo z przepisami, jakoś czuję się bardziej zainspirowana, gdy wszystko mam przed oczami i widzę efekty.
OdpowiedzUsuńKocham ciee <3 daj jakis post o makojazu ktory jest bardzo praktyczny cwiczac
OdpowiedzUsuń