Witam
Po bardzo intensywnych dwóch dniach spędzonych w Hamburgu wracam do treningów. Już przed wyjazdem, dostałam rozpisany indywidualny trening do Wyzwania Flory na pierwszy tydzień, który jest bardzo lekki i przyjemny. Myślę że to jest taka cisza przed burzą, i następne trzy tygodnie z piątką na finiszu dadzą mi w kość. Mój sierpień zdecydowanie nie był tak aktywny jak lipiec. Po krótkiej przerwie mam więc rozgrzewkę.
Pierwszy trening odbył się wczoraj. Jak zwykle zabrałam się za to dosyć późno, po 23:00. Było chłodno co naprawdę sprzyjało bieganiu. Miało być spokojnie - i było ! Po tych 15 minutach miałam naprawdę dobry humor. Jak zwykle pomagała mi w tym muzyka, chyba nie mogłabym z niej zrezygnować - nawet późną porą.
Po bardzo intensywnych dwóch dniach spędzonych w Hamburgu wracam do treningów. Już przed wyjazdem, dostałam rozpisany indywidualny trening do Wyzwania Flory na pierwszy tydzień, który jest bardzo lekki i przyjemny. Myślę że to jest taka cisza przed burzą, i następne trzy tygodnie z piątką na finiszu dadzą mi w kość. Mój sierpień zdecydowanie nie był tak aktywny jak lipiec. Po krótkiej przerwie mam więc rozgrzewkę.
Pierwszy trening odbył się wczoraj. Jak zwykle zabrałam się za to dosyć późno, po 23:00. Było chłodno co naprawdę sprzyjało bieganiu. Miało być spokojnie - i było ! Po tych 15 minutach miałam naprawdę dobry humor. Jak zwykle pomagała mi w tym muzyka, chyba nie mogłabym z niej zrezygnować - nawet późną porą.
Tak wygląda "część" mojego zestawu biegowego od Mateusza Jasińskiego :)
A już wkrótce, będziecie mogli zobaczyć filmik z treningu. W roli głównej ja i profesjonalny trener. Dla mnie będzie to pierwsze takie nagranie, pierwszy taki trening oraz pierwszy raz w którym mnie zobaczycie. Trzymajcie więc kciuki :)
Pozdrawiam
Szczęściara z Ciebie! A zestaw fajny :)
OdpowiedzUsuńCzekam z niecierpliwością:))
OdpowiedzUsuńSuper :) Nie mogę się doczekać filmiku.
OdpowiedzUsuńJuż się nie mogę doczekać! Trzymam kciuki! :D
OdpowiedzUsuń3mam, 3mam!! :)
OdpowiedzUsuńfajnie byłoby jakbyś wrzuciła co jakiś czas może jakies playlisty do biegania w bocznej rubryce swojego bloga :) każdy z nas szuka odpowiedniej muzyki dla siebie do biegania i dobrze jak ktos czasem wspiera te poszukiwania ;)
OdpowiedzUsuńDlaczego ten plan rozpoczyna się tak krótkimi biegami?
OdpowiedzUsuńNo właśnie. Ty chyba wybierana jesteś, więc czemu maja służyć takie krótkie biegi i mała częstotliwość treningów?
UsuńNie wiem, wypełniałam dosyć szczegółową ankietę o sobie i ten trening jest ułożony pode mnie. Mogłabym spokojnie zrobić te 45 min za jednym razem ale trzymam się planu. Myślę że w ciągu najbliższych 3 tyg na pewno przyjdzie moment w którym nie będę dawać rady. Z tego co widziałam inni blogerzy mają na początek marszobiegi, al oni zaczynają prawie od 0.
UsuńOk już wiem - pierwszy tydzień z założenia jest lajtowy - teraz boję się drugiego :)
UsuńCzekam na filmik :)
OdpowiedzUsuńwow miałaś niezłe tempo :)
OdpowiedzUsuńTo musi być naprawdę fajne przeżycie:) Czekam na dalsze sprawozdania:)
OdpowiedzUsuńFajne buty.
OdpowiedzUsuńCzekam na filmik! ;)
OdpowiedzUsuńczekamy i trzymamy kciuki :) powodzenia!
OdpowiedzUsuńczekamy :)) i powodzenia
OdpowiedzUsuńKciuki zaciśnięte! Czekam na film :) Bardzo fajne butki.
OdpowiedzUsuńNB <3 trzymam kciuki!!
OdpowiedzUsuńwreszcie Cie zobaczymy!
OdpowiedzUsuńplan na początku mało ambitny, wiadomo, ale wszystko czemuś służy :)
jak odbił się okres mniejszej aktywności na Twoim ciele?
pozdrawiam
gratulacje z wygranej;-)
OdpowiedzUsuńSuper ! a plan bardzo przyjemny
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki i nie mogę doczekać się filmu :)
OdpowiedzUsuńŚwietny zestaw! Czekam na filmik ;)
OdpowiedzUsuńSerio potrzebujesz profesjonalnego trenera, żeby przygotować się do biegu na 5 km???
OdpowiedzUsuńTeraz jestem w stanie przebiegnąć te 5km w mniej niż 30 minut. Dzięki pomocy trenera popracuję nad technika i wynikiem.
UsuńCzekam na trening:)
OdpowiedzUsuńCzy mogłabyś napisać taki post dla początkujących? Chciałabym zacząć ćwiczyć i nie wiem od czego zacząć. Biegam 2-3 razy w tygodniu ok. 5km, ale nigdy nie lubiłam robić brzuszków itp. Niestety od samego biegania nie kształtuje mi się brzuch, uda itd. więc postanowiłam się przemóc. Będę wdzięczna:)
OdpowiedzUsuńAha jeszcze jedna prośba: czy mogłabyś zdradzić przy jakiej muzyce Ci się dobrze biega? Ja cały czas szukam odpowiednich piosenek;)
OdpowiedzUsuńZazdroszczę tego że Ci się chce tak późno trenować:) też bym chciała zacząć biegać ale niestety samej mi się nie chce:/ Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńfajnie Ci :) powodzenia :) też bym tak chciała! będę bacznie czytać Twoje relacje z treningów :)
OdpowiedzUsuńDorota - www.dorbio.pl