Witam
Dzisiaj będzie o kobiecie którą bez wahania można nazwać żywą fit-legendą. Pewnie kojarzycie jej jędrne pośladki z mojego fanpage na FB :) Laura Hariss wybrała postanowiła zmienić coś w swoim życiu i zaczęła BYĆ FIT w wieku 23 lat dziś ma ich 44 i nadal to robi.
Czy patrząc na Laurę nie chcecie zmienić czegoś w swoim życiu ? Czy regularne ćwiczenia przez 21 lat wydają się wam nie możliwe? Ta kobieta ma wiele pasji i zainteresowań, jest szczęśliwa i znajduje czas na wszystko.
Dzisiaj będzie o kobiecie którą bez wahania można nazwać żywą fit-legendą. Pewnie kojarzycie jej jędrne pośladki z mojego fanpage na FB :) Laura Hariss wybrała postanowiła zmienić coś w swoim życiu i zaczęła BYĆ FIT w wieku 23 lat dziś ma ich 44 i nadal to robi.
Laura pochodzi z Charlotte NC, jest agentką nieruchomości ma męża i małego pieska (nie ma dzieci). Historię o fazach jej przemian możecie przeczytać na blogu http://chickentuna.tumblr.com/ w zakładce About me. Harris sama przyznaje że najważniejsza jest systematyczność oraz zdrowie i regularne jedzenie. Na siłowni ćwiczy 3 razy w tygodniu. W domu wykonuje treningi Cardio - 30 minut 5 razy w tygodniu. Nigdy nie odpuszcza nie ważne czy jest 7 rano czy 22. Swojego bloga założyła w wieku 37 lat, już wtedy nikt nie mógł uwierzyć w jej wiek. Dzisiaj ma ich 44 i sama przyznaję że wygląda lepiej niż wtedy gdy była nastolatką.
Impossible is nothing
Pozdrawiam
woooow ! motywacja wielka !
OdpowiedzUsuńJezuuuuuuuuuuuuuuuuu! ;o Chcę taki tyłek !
OdpowiedzUsuńpodobno robi 50 przysiadów dziennie :P
Usuńdzięki! od jutra też będę :D Ona ma 44 lata - ja 20, a to jej tyłek wygląda lepiej od mojego :( Czas to zmienić! :D
Usuńzacznij od dzisiaj, bo ja tez zawsze mowie od jutra ;p
Usuńhaha jednak zaczęłam już wczoraj, bo doszłam do takiego samego wniosku jak Ty ;D
UsuńTyłek nieziemski! :) Ale na moje oko robi więcej niż 50 przysiadów i to ze sztangą :) Nie łudzcie się dziewczyny ,że zwykłe przysiady dadzą wam takie "zawieszenie"...no chyba,że genetycznie już tak macie... :P
Usuńa ja polecam ćwiczenia z Mel B na pośladki ! już po tyg widać efekty :D
UsuńPolecam ćwiczenia z Mel B! dają niezły efekt już po tyg :DD
Usuńa ona ma twarZ?
OdpowiedzUsuńma ! chyba na 9 stronie znajduje się jej zdjęcie, nie wygląda na swój wiek
Usuńo to samo chciałam zapytac, czy jest gdzies foto z twarza bo ciekawa jestem...na 9 str jej bloga? jak możesz podaj mi link do zdjecia z twarza, ostatnio próbowałam sie przebic przez pare stron ale nie znalazłam takiego zdjecia.
Usuńok
Usuńhttp://25.media.tumblr.com/tumblr_m820je7YY51rpnvmjo1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m70tgh8ApB1rpnvmjo1_r1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m5zwe6cZbQ1rpnvmjo1_500.jpg
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m20r3lmHQX1rpnvmjo1_r2_400.jpg
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m1gplkvSfg1rpnvmjo1_r5_500.jpg
na dwóch ostatnich zdjęciach podobna trochę do Ewy Chodakowskiej
ooo dzieki! a własnie chciałam sama zamieścić linki bo sie 'dokopałam' - ale serdeczne dzieki! niezle wyglada. bez napinania, cwiczmy, cwiczy swoje do konca zycia. i juz.
UsuńNieźle się trzyma, ale czy to tylko dzięki diecie, ćwiczeniom i kremom?
UsuńMoja absolutna motywacja. <3
OdpowiedzUsuńA dzieci ma czy tylko ten pies? Zanikł jej może okres z braku tkanki tłuszczowej;)?
OdpowiedzUsuńja myślę, że w tym tkwi sekret - brak dzieci, za to pies ;)
Usuńnie oszukujmy sie, jako matka nie miałaby czasu na tyle sportu.
Według mnie, bez przesady. Nie wygląda jakby miała za niski poziom tłuszczu.
Usuńja mam dwoje i jakoś daje rady codziennie troche poćwiczyć, A Jennifer Nicole Lee? ona wygląda lepiej niz wszystkie fitneski razem wzięte a ma tez 2 dzieci.
Usuńpozdrawiam
http://fit-ma-ma.blogspot.com/
Zgadzam się z Shak, jak ktoś chce to da radę ;)
UsuńJa mam troje dzieci i też zaczęłam codziennie trenować. Ćwiczę oczywiście wieczorem jak już wszystko ogarne . . .około godziny
UsuńJa mam dość swoich mięśni. Dla mnie inspiracją jest Anja Rubik. Ona ma nieziemskie nogi<3
OdpowiedzUsuńczy ja wiem czy takie nieziemskie, jak dla mnie za chude i nie ukrywajmy, krzywe.
UsuńZnam ja dobrze i to ona popychy mjie do dzialania :)
OdpowiedzUsuńOjj, Laura jest legendą! Ja dalej nie mogę uwierzyć, że ona ma 44 lata. Bardzo motywuje!
OdpowiedzUsuńAle ona ma nogi <3 Te zdjęcia bardzo motywują :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam Twojego bloga Paulinko i bardzo lubie do Ciebie zagladac...choc rzadko sie udzielam to wiedz, ze jestes prawdziwa inspiracja i motywacja w mojej walce ze zbednymi kilogramami; takie post wlasnie jak ten dzisiaj daja porzadnego kopa w moj leniwy tylek!
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie:)
najwieksza motywacja jest chyba to ze kobieta ktora jest ponad 2 x starsza ode mnie ma lepsze cialo i na pewno jest o wiele zdrowsza:) masakra, podziwiam ta pania:>
OdpowiedzUsuńświetna motywacja:)
OdpowiedzUsuńLubię tą babeczkę mega mnie motywuje :) a teraz widzę że jest szał na nią, bo to już na którymś blogu z kolei o niej czytam :P
OdpowiedzUsuńjeny, jaki tyłek ! i patrząc nawet na twarz wygląda bardzo młodo. wow!
OdpowiedzUsuńOpadłaby mi szczęka, gdyby nie to, że akurat piłam herbatę ;) 44 lata i takie ciało? TAKIE pośladki? Zazdroszczę i od razu zabieram się za siebie!
OdpowiedzUsuńświetny tyłek , moim celem jest brzuch na razie jeszcze nie miałam chwili słabości
OdpowiedzUsuńZakochalam sie w jej tylku<3
OdpowiedzUsuńMa tyle lat co moja mama, a wygląda jak moja siostra.
OdpowiedzUsuńnajpieknieszy tyłek jaki widziałam przez 22 lata swojego zycia ;o
OdpowiedzUsuńPodziwiam i biorę się ostro do roboty
OdpowiedzUsuńCudowna!
OdpowiedzUsuńWow... zatkało mnie. Cudowna figura i ten idealny tyłek ♥
OdpowiedzUsuńwow! jak widać chcieć to móc :) faktycznie - nie powiedziałabym, że to ciało ma 44 lata :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam ją, swietna motywacja!
OdpowiedzUsuńUndeniably believe that which you stated. Your favorite reason
OdpowiedzUsuńseemed to be on the web the easiest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get irked while people think
about worries that they just don't know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
Also visit my web blog ; play real money slots online
Oj dziewczyny....no brać się zatem do roboty:)...ja pomimo tego iż jestem facetem, też czytałem o tej pani i powiem, że zazdroszczę jej samozaparcia...no i efektów...pzdr
OdpowiedzUsuńNiesamowite! Wygląda rewelacyjnie! Chylę czoła naprawdę. Jak dla mnie to jest ogromna motywacja, ale też zwiększa świadomość, że taki wygląd jest wynikiem ciężkiej i systematycznej pracy nad sobą, obala mit, że piękne i wysportowane dziewczyny "po prostu mają taką przemianę materii, jedzą 3 pizze dziennie i to że są zgrabne to nie ich wina".
OdpowiedzUsuńja stosuje kosmetyki z kolagenem, trochę ćwiczę i też nie mam się czego wstydzić ;)
OdpowiedzUsuńaaaa zabieram się do pracy na taki tyłek i brzuch! marzenie! :)
OdpowiedzUsuńdużo zdjęc Laury (a szczególnie jej nóg i posladków) jest zawsze na pinterest :D dla mnie to nie tylko inspiracja ale i żywy dowód na to, że można wyglądać bardzo długo pięknie i młodo :)
OdpowiedzUsuńTylko niesteth silikonowe piłeczki wstadzone zamiast naturalnych piersi psuja cały efekt :/
OdpowiedzUsuńIdealna sylwetka, nie mogę napatrzeć się na tą jędrną pupę :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńPodziwiam tą kobietę na prawde :) niesamowite !
OdpowiedzUsuńNominowałam cię do THE VERSATILE BLOGGER AWARD zapraszam :)
Ja tak trochę nie na temat, ale nie wiem gdzie mam to napisać, więc piszę tu :) Od dawna przeglądam Twojego bloga jak i tumblr, ale ostatnio gdy wchodzę na tumblr nie mogę zjechać na dół bardziej niż "jedna strona". Czy to da się jakoś naprawić? Potrzebuję inspiracji! :)
OdpowiedzUsuńPS Świetny blog :)
Pozdrawiam, M.
Ma niesamowitą pupę! :) Jeszcze bardziej zmotywowała mnie do walki o ładne ciało.
OdpowiedzUsuńo matko jaka dupka <3
OdpowiedzUsuńPrzejrzyjcie sobie metamorfozy na Youtube z ćwiczeniami P90X. To jest dopiero motywacja. Pokazane jest jak zwykłe dziewczyny/kobiety, bardzo tłuste, po ciążach, poradziły sobie z nadwagą i schudły do wymiarów szczupłych lasek. To jest niesamowite. Także - wszystko jest możliwe, nawet po 2 ciążach jedna po drugiej.
OdpowiedzUsuńPoczułam się zmobilizowana do ćwiczeń, które miałam wykonywać.. od wczoraj ;)
OdpowiedzUsuńNapisała na blogu, że jak nie będzie się przestrzegało diety, to się nie osiągnie takich rezultatów pomimo ćwiczeń. Na blogu jest też jej dieta. Piszę o tym, bo to jest bardzo ważne. Bo można ćwiczyć, ćwiczyć i niewiele to da.
OdpowiedzUsuńWOW, ale...ale widząc tego typu sylwetki miewam pewną refleksję, że jej piersi chyba nie są efektem ćwiczeń, bo od ćwiczeń to one raczej maleją. Poza tym boski tyłek.
OdpowiedzUsuńszalona kobietka! widzę u Ciebie mnóstwo inspiracji i motywacji, dlatego obserwuję! :)
OdpowiedzUsuńpaczę ?! gramatyka...
OdpowiedzUsuń1.Jakoś mnie zdemotywowała.Nie chcę być taka żylasta.Poza tym jest więcej fotek od tyłu,gdzie faktycznie jest czego pozazdrościć.Ale przód...te kolana, te golenie i te ręce...
OdpowiedzUsuń2.Nie ma dzieci,więc to też pewnie wpłynęło na jej wygląd.
3.Jeśli kogoś inspiruje ten tyłeczek,to niech wie ,że to geny lub pomoc chirurga.
4.Piersi nie wyglądają na naturalne.
Mimo wszystko i tak wygląda lepiej niż 95% kobiet w jej wieku ,więc należy się uznanie.
Tak wszystko fajnie, ale jeśli ktoś z natury ma mały tyłek, mimo miesięcy ćwiczeń nie osiągnie takiego efektu, wiem coś o tym... Więc takie zdjęcia to dla mnie żadna motywacja, a jedynie dobitka, niestety.
OdpowiedzUsuńWielkości anatomicznej nie da się zmienić, ale kto powiedział że tylko małe tyłki są ładne?? O.o
UsuńJeśli się popracuje, wyćwiczy to i większy tyłek będzie super.. ;)
Fajnie, ale jestem ciekawa jej twarzy :)
OdpowiedzUsuńWygląda pięknie,ale z tyłu. Niestety nogi ma zbyt kościste i brzuch jak dla mnie zbyt wytrenowany również. Nie lubię przetrenowanych ciał,lubie gdy widać zarys mięśni,ale delikatnie i mimo wszystko jest odrobina ciała a nie minimum z minimum.
OdpowiedzUsuńRównież lubię ładnie zarysowany brzuch u kobiet, u mężczyzn moze być bardziej wytrenowany :D
UsuńWszystko ok, tylko ta pani nie ma dzieci, więc się nie dziwie, że ma czas na ćwiczenia i pasje :P
OdpowiedzUsuńKażda wymówka jest dobra ;)
UsuńSą jakoś panie które mają dzieci i się nad sobą nie rozczulają, spełniają swoje pasje i mają czas nie tylko na ćwiczenia, ale na różne inne rozrywki.
Trzeba tylko sterować własnym życiem a nie czekać aż ktoś to zrobi za nas.. ;)
wstaje o 6 rano, jem śniadanie, szykuję się do pracy. O 6:30 wyjeżdżam, do pracy jadę 1, 5 godziny. Pracuję od 8.00 do 16.00. Prosto po pracy jadę na zajęcia (studiuję wieczorowo). Jestem w domu około 23.30, biorę prysznic i idę spać. W weekendy mam od rana do południa kurs językowy, a potem ogarniam całotygodniowe zaległości takie ja zakupy, pranie, sprzątanie. Przy dobrej organizacji mam wolne 2-3 godziny w niedzielę, które jeśli mam siłę i pogodę, przeznaczam na spacer. To jedyny mój ruch. Proszę mi znaleźć ten nadmiar czasu, jaki sobie ponoć można zorganizować jeśli się chce tylko a nie szuka wymówek?? Moja najlepsza przyjaciółka ma sytuację taką jak ja, tylko pracuje krócej, i studiuje tylko 2 razy w tygodniu, ale za to ma dziecko 3 letnie. Gdzie ten czasy pytam?? Czas można znaleźć, może i owszem jak się pozwoliło na bycie kurą domową i zajmuje się tylko domem i dziećmi. Wtedy organizacja czasu wolnego na aktywność fizyczną nie ma prawa sprawiać problemu, chyba że ktoś jest leniwy. Jeśli ma się trochę ambicji to niestety trzeba wybierać pomiędzy piękną pupą a wiedzą i ambitnym zajęciem. Jedyną dietą ludzi takich jak ja, jest brak czasu na obżeranie się i "bieganie" by się wyrobić ze wszystkim. Jakby nie było ważę 70kg a mam 180cm wzrostu. Więc działa. Ale mówienie, że "dla chcącego nic trudnego" jeśli chodzi o sport i tak napięty grafik, jest po prostu absurdalne!
UsuńTeż właśnie zdałam sobie sprawę z tego, że wyglądam lepiej niż gdy miałam naście lat hehe ;)
OdpowiedzUsuńNo śliczna pupa, piękna. Na każdym zdjęciu... ot sukces życiowy osiągnęła... Solarna pupcia.. ech świat.
OdpowiedzUsuńTyłek faktycznie ma fajny, ale reszta nie koniecznie w moim typie.
OdpowiedzUsuńNie mniej jednak wielkie pokłony i uznanie za pracę jaką włożyła i nadal wkłada w to aby być fit.
Sport musi być dla niej bardzo korzystny skoro tak dobrze wygląda w tym wieku. :))
Myślę, że to świetny pomysł z ćwiczeniami nawet do końca życia.
Ćwiczenia fizyczne to nie tylko ładna sylwetka, to również dobre samopoczucie, zdrowie no i urozmaicenie w życiu, a także sposób na nudę.. :))
;)
http://hobby-beauty-health.blogspot.com/
Ja mam 17, ona 44 i ma tyłek o niebo lepszy ode mnie... ;c
OdpowiedzUsuńA możecie mi powiedzieć gdzie znajdę ćwiczenia jej jakie wykonywała ? :) Chce mieć taki jak ona ;p
OdpowiedzUsuńa wiecie jak się robi te przysiady? bo ja nigdzie nie mogę znaleźć. A chyba nie chodzi o takie tradycyjne co robiło się w szkole na lekcji wf, co? Jestem bardzo ciekawa bo chce ćwiczyć ale nie wiem jak :(
OdpowiedzUsuńhelp! <3
... "znajduje czas na wszystko" ... nie ma dzieci, więc ma czas ... i skupia się wyłącznie na treningach (skoro ćwiczy 3 razy na siłowni i 5 razy w tygodniu trening Cardio 30 min) ... oczywiście mam szacunek do niej za włożoną pracę w swój wygląd (bo sama ćwiczę) ... p.s. też robię przysiady, ale takiej pupy jeszcze nie mam ...
OdpowiedzUsuńsłodki jezu a nasz panie, chcęęęę takąąąą puuuuppppęęęęęę!!!
OdpowiedzUsuńSuper, życze kazdemu takiej motywacji jaka ma Ona. Ja robilam kiedys przysiady, ale niestety za badzo obciazaja Mi się kolana przz już wczesniejsze kontuzje i po kilku dniach nie moge zroic nawet 20 bo kolana odmawiaja posluszeństwa. Od 2 miesiecy robie posladki z Mel B. Lubie te cwiczenia i juz lubie swoj tylek :) :) :) POLECAM! A Pani z zdjęcia oczywiscie zazdroszcze! :)
OdpowiedzUsuńCialo ma, na serio, niezle , ale... no wlasnie: wydaje mi sie, ze pupcia zostala nieco poprawiona przez jakis implant. Cwieczenie swoja droga, ale wydaje mi sie ona (pua) nienaturalna w stosunku do reszty ciala.
OdpowiedzUsuńcoz ale dzieci nie ma wiec sobie moze pozwolic na chodzenie na silownie i robienie treningu;P
OdpowiedzUsuńmeeeega! ideał :) właśnie tak chcę wyglądać ;)
OdpowiedzUsuńmeeeega! ideał :)
OdpowiedzUsuńwłaśnie tak chcę wyglądać ;)
Nogi i pośladki ma rewelacyjne! :))
OdpowiedzUsuńReszty nie zazdroszczę, nie mój ideał ;)
www.hobby-beauty-health.blogspot.com
Jaką mogę zastosować dietę do ćwiczeń??
OdpowiedzUsuńGdybym nie miała dwójki maluchów pewnie tez miałam mnóstwo pasji i czas na nie:) jednak z uwagi na to, ze jestem szczuplutka, a uwielbiam dawać sobie wyciek mimo to podczas treningów to i będę miała taki piękny tyłek:) moje pasje to moje dzieci, nasza czteroosobowa rodzinka i uwielbiam robić codziennie to co robię dla nas, dla nich, dla męża :) fitness to moja druga pasja <3 tyle mi w zupełności wystarcza do szczęścia. A Pani cudowna wręcz mega ciało ma, super inspiruje. Rownież i mnie:)
OdpowiedzUsuńZajeb.. forma ! zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńOgłoszenia Radom