Temat wyboru biustonosza sportowego pojawił się do tej pory już na kilku blogach. W ostatni weekend wiele na ten temat czytałam, bo sama postanowiłam sobie taki sprawić. Niedawno kupiłam sobie czarny z H&M teraz chciałam coś kolorowego. Niestety oferta sportowych sklepów stacjonarnych była trochę uboga. dlatego kupiłam stanik przez internet.
No i zaczęły się schody bo kompletnie nie wiedziałam co wybrać i czym się kierować. Zwłaszcza że przy moim małym biuście stanik jest praktycznie nie potrzebny.
Z pomocą przyszła książka "Bieganie i odchudzanie dla kobiet" autorstwa Jeffa i Barbary Galloway.
Tak jak pamiętałam między Przemieszczaniem się narządów wewnętrznych a otarciami znalazł się całkiem obszerny dział poświęcony biustonoszom sportowym.
Wybór biustonosza sportowego:
- Miseczki A i B: U kobiet noszących te rozmiary często sprawdza się elastyczny biustonosz uciskowy. W trakcie ćwiczeń wciąż będą odczuwały pewne przemieszczenia, a czasem przytrafi się im podrażnienie skóry (szczególnie w trakcie długich treningów), ale będą one zazwyczaj ograniczone do minimum.
- Miseczki C, D i E W przypadku tych rozmiarów biustonosze uciskowe się nie sprawdzają. Poszukaj stanika o odpowiednim rozmiarze miseczki, z ramiączkami o minimalnej albo zerowej zawartości elastycznych włókien. Najlepsze umiejscowienie ramiączek będzie różne u poszczególnych osób - więc po przymierzaj rozmaite staniki, by znaleźć taką kombinację, która pasuje do twojego ciała. Jeśli odczuwasz ucisk na ramionach, tam gdzie przebiegają ramiączka, poszukaj modeli w wyściełanymi ramiączkami.Firma Chamipon produkuje bezszwowe staniki zaopatrzone w fiszbiny, które mogą okazać się strzałem w dziesiątkę.
Dopasowanie stanika:
- Ogólnie rzecz biorąc stanik powinien ściśle opinać piersi, nie utrudniając jednak przy tym oddychania. Dolna część paska łączącego obie miseczki powinna płasko przylegać do skóry - dokładnie ale bez ucisku.
- Kiedy przymierzasz stanik, zapinaj go na środkowy rząd haczyków.
- Miseczka nie powinna się marszczyć. Jeśli tak jest wypróbuj mniejszy rozmiar. Czasami różne firmy produkują miseczki które nieznacznie różnią się wielkością.
- Jeśli piersi "wychodzą" z biustonosza u góry miseczki albo z boku, przymierz większy rozmiar.
- Stanik nie powinien wprawiać twoich piersi w ruch w żadnej płaszczyźnie ani powodować, że będą ocierały się o siebie nawzajem. Właściwie dopasowana miseczka powinna ograniczyć ruchy.
- Mając na sobie biustonosz, poruszaj rękami w taki sposób jak robisz to podczas ćwiczeń. Nie powinnaś przy tym odczuwać żadnego podrażnienia ani ograniczenia swobody ruchów.
- Obwód stanika jest zbyt duży jeśli pasek na plecach podnosi się do góry. Spróbuj wydłużyć ramiączka.
- Powinnaś być w stanie wcisnąć jeden palec pod pasek biegnący z przodu i z tyłu biustonosza.
- Ogólnie rzecz biorąc, powinnaś być w stanie wcisnąć dwa palce pod każde z ramiączek.
- Przymierz stanik i poruszaj się w nim w taki sposób, jak podczas ćwiczeń, stając przed lustrem by sprawdzić czy piersi za bardzo nie podskakują.
- Przejdź albo przebiegnij krótki odcinek, jeśli obsługa sklepu wyrazi zgodę. Upewnij się że nic Cię nie uwiera, że możesz swobodnie oddychać i naturalnie wykonywać wszystkie te ruchy, które będziesz później wykonywać w trakcie ćwiczeń.
źródło: "Bieganie i odchudzanie dla kobiet" Jeff, Barbara Galloway
źródło obrazków www.zalando.pl
źródło obrazków www.zalando.pl
Zmierzyłam obwód klatki piersiowej i pod biustem. Wyszło 77 i 71 czyli malutkie 75 B. Mój rozmiar to 75A/B jutro zmierzę się jeszcze raz ! Zdecydowałam się na uciskowy top w rozmiarze S. Chyba tak samo stawiałabym w ciemno. Który dokładnie wybrałam pokażę jak dojdzie - pewnie koło środy. Gdyby mój biust był większy raczej nigdy nie zamówiłabym stanika przez internet.
Polecam również posty Kamy i Magdy na temat biustonoszy sportowych.
Pozdrawiam
Przydatne to to !!!
OdpowiedzUsuńJa zawsze dobierałam tak na oko :P
Ja mam stanik Shock Absorber i bardzo go sobie chwalę :)
OdpowiedzUsuńTakkk! tylko Shock Absorber!!
UsuńFakt drogie, ale dla prawdziwego sportowca co po kilka h. ćwiczy, lub codziennie szczególnie kiedy ma większy biust i ćwiczy energicznie(z podskokami jak np. skakanka, bieganie itp) to tylko ten! Ja wole wydać na stanik pod bluzkę i wydać dużo, ale wiedzieć że mi pomaga niż kupować markowe zwykłe legginsy i płacić krocie żeby się pokazać zdecydowanie polecam tą firmę( używam od 7 lat, od kiedy piersi mi urosły i zaczęłam ciąć wyczynowo;))) wierzcie żaden inny!
Dodam tylko że posiadam jeszcze mój 1 z przed tych 7 lat i jest nadal sprawny do użytku, tylko trochę sprawny skoro dzień w dzień czasem noszony:)
Fajny post :) I jaki wybrałaś? :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem trzeba przymierzyc stanik.3 różne w tym samym rozmiarze mierzylam i w każdym coś nie grało.dlatego ważne jest mierzenie obojętnie czy ma sie rozmiar A czy E. Swój kupilam w decathlonie za 40zł i jest świetny.
OdpowiedzUsuńO, akurat się przymierzałam do kupna kolejnego : )
OdpowiedzUsuńPierwsza zasada brzmi: nie wybierać biustonoszy, które nie występują w rozmiarówce bieliźnianej. S, M, L to mogą być rozmiary koszulek, czy getrów ale nie staników.
OdpowiedzUsuńTe przedstawione przez Ciebie Paulino to topy, nie biustonosze.
nie wzystkie, widnieją tez biustonosze.
UsuńWg mnie te topy to też biustonosze i nazywanie ich tak nie jest błędem, to zależy czy nosisz je same czy zakładasz jeszcze coś pod spód Topy Nike w nazwach mają BRA - ja mogę takie nosić same ale zwykle zakładam zwykły biustonosz żeby nie wyglądać żałośnie płasko...
Usuńtroszkę śmiesznie, bo ćwiczenia to ćwiczenia a nie rewia mody.to ma służyć nie wyglaac i niestety ale w stanikach cycek musi być ściśniety żeby nie skakał
Usuńzgadzam się, to topy a nie biustonosze. Biustonosz do ćwiczeń powinien być usztywniony, czyli posiadać fiszbiny, nawet przy najmniejszym biuście.
UsuńRadzę skorzystać z kalkulatora: http://atlastravel.nazwa.pl/mariska/
Ja kupiłam ostatnio w h&m i jak jestem zadowolona, warto jednak dodać, że nie wykonuję jakichś skomplikowanych ćwieczń :)
OdpowiedzUsuńa jak sprawdza sie ten z H&Mu? Właśnie ostatnio widziałam i zastnawiałam się nad zakupem, bo w sumie nie był drogi. Przydałoby się coś takiego do biegania, ale po prostu nie wiem czy warto sie wybierać nawet oglądać, bo mam niestety dosyć duże piersi i potrzeba dobrego podtrzymania przy bieganiu ;<
OdpowiedzUsuńprzymierzyłam chyba wszystkie, które tam były i ani jeden dobrze nie trzymał (mam rozmiar 75 D), to raczej takie topy sportowe pod które można nałożyć własny stanik
UsuńSa ok, jesli pod spod zalozysz normalny, odpowiednio dobrany (!) biustonosz. Wtedy ladnie podtrzymuja biust. Zalezy jeszcze, ktory model. No i tez tez musisz dobrze dopasowac rozmiarowo.
UsuńAle po to kupujesz biustonosz sportowy żeby nie zakładać pod niego normalnego stanika, bo to on ma podrzymywać biust i jego zadaniem jest zapobieganie otarciom jakie powodują zwykłe biustonosze podczas ćwiczeń. Ja noszę rozmiar 70E/F przy zwykłym biustonoszu i ostatnio wybierałam mój pierwszy sportowy (a muszę dodać, że jestem bardzo wybredna jeśli chodzi o biustonosz nawet zwykły, tym bardziej, że nawet przy dobrze dobranych mam często sińce od fiszbinów, ale odbiegam od tematu) i w związku z tym odwiedziłam kilka sklepów sportowych i przymierzałam różne modele i rozmiary mniej lub bardziej zbliżone do mojego ostatecznie zdecydowałam się na ten http://www.enamora.pl/shock-absorber-level-3-biustonosz-sportowy-2.html, najlepiej sprawdzić, w którym będzie ci najwygodniej i najważniejsze żebyś nie musiała zakładać pod niego normalnego stanika bo wtedy mija się z celem wydawanie kasy na tzw. biustonosz sportowy tylko po to żeby włożyć pod niego taki zwykły, podczas ćwiczeń powinno ci być wygodnie, a wygląd to drugorzędna sprawa bo po to ćwiczysz żeby prezentować sięrewelacyjnie poza siłownią lub ścieżką joggingową.
UsuńJa podobnie jak autorka mam rozmiar biustu 75 A/B. Obecnie bardziej w stronę A niż B z uwagi na dość intensywne treningi na siłowni + bieganie. W szafie mam już 8 różnych sportowych staników różnych marek i krojów ale powiem szczerze że tylko jeden spełnił w 100% moje oczekiwania.
UsuńJest to stanik marki Reebok nrRE541B0JU-802. Stanik przeszedł swój chrzest bojowy zarówno na treningach biegowych na siłowni jak i w różnych warunkach pogodowych na zawodach. Jest bardzo wygodny, ma oddychającą tkaninę, super dopasowuje się pod ubrania i co najważniejsze dzięki usztywnionym i wyprofilowanym miseczką sprawia że nawet małe piersi wyglądają sexi i nie są spłaszczone jak przy innych sportowych stanikach. Można wyglądać kobieco i seksownie, a przy tym mieć super komfort podczas ćwiczeń. Jedynym minusem stanika jest jego cena. Na Zalando koszt 159zł ale naprawdę warto :) Niedługo kupuję kolejny nie wiem tylko czy pozostać przy klasycznej czerni czy może poszaleć i tym razem niebieski lub różowy.
Ja ostatnio kupiłam sobie 3 staniku bezszwowe BRA. Za jeden zapłaciłam 8,99 plus za przesyłkę DHL 15 złotych za wszystkie razem. Sprawdzają się świetnie, nic mi nie skacze nic się nie dzieje, nie obcierają i nie drapią.
OdpowiedzUsuńJeśli chcesz wyślę ci linka do tej aukcji :)
OMG! Nie masz zadnego pojecia o dobieraniu biustonszy. Powinnas o tym poczytac. Z Tego jakie masz wymiary, to powinnas wybierac biustonosz, ktory ma 65 cm pod biustem. Poczytaj troche o tym. Polecam biustonosze Panache sportowe i nie tylko. Maja pelna rozmiarowke.
OdpowiedzUsuńAlbo chociaż Shock Abosrbery - również są dobre pod tym względem i tworzone specjalnie dla sportowców. I są dostępne w całkiem przystępnych cenach - nawet na allegro.
UsuńRozmiar stanika "S" to nie jest dobry wybór. Staniki sportowe mierzy się jeszcze innymi miarami niż te codzienne, bo sportowe muszą zdecydowanie mocniej trzymać biust - nawet jeśli jest mały.
Też odniosłam wrażenie, że autorka nie ma pojęcia o omawianym temacie szczególnie gdy podała swoje wymiary i wybrany rozmiar.
UsuńNiestety przyłączam się do tego, że zdecydowanie powinnaś się uświadomić w tym jaki rozmiar nosisz. Może nie trzeba z tego robić takiej sensacji, ale warto się tym zainteresować.
UsuńMacie rację - POMYLIŁAM SIĘ bo nie mam 71 pod biustem tylko 75. Teraz zmierzyłam się drugi raz. 75 B/A noszę od zawsze dawno nie weszłam w 70. Jestem zmęczona i nie czuję się najlepiej więc jutro napiszę sprostowanie
UsuńMówienie, że nosisz dany rozmiar "od zawsze" nie jest do końca słuszne. Przecież waga się zmienia, nasze wymiary również. Tak jak zmienia Ci się obwód bioder tak również, jak każda inna część ciała, zmienia się twój biust:) Również w czasie cyklu są pewne wahania, u niektórych czasem dość spore:) Z tego co pamiętam to mówiłaś, że schudłaś więc myślę że rozmiar też jest inny niż wtedy.
UsuńNapisałaś że dawno nie weszłaś w 70. Jest to spowodowane za ciasnym obwodem, czy za małą miską?
Nawet jeśli masz 75 cm pod biustem, to w obwodzie powinnaś brać min. 70. Od obwodu w cm należy odjąć najpierw 5 cm a później zaokrąglać w dół to co wyjdzie. U Ciebie będzie 70, więc już zaokrąglać nie trzeba. Natomiast 75cm pod biustem absolutnie nie oznacza, że należy kupować biustonosz z obwodem 75.
UsuńPomijam, że "miseczki C, D, E" to dopiero początek listy rozmiarów miseczek. A co z F do M i dalej?
Poczytaj o brafittingu...
A jak obliczyłaś, że masz 75B?
OdpowiedzUsuńJa mam taki sportowy http://www.sportsbras.ca/IMAGES/Bras/SHOCK/5_in_1_front.jpg
UsuńKupiłam go wyjątkowo tanio na Allegro. Kupiłam 65C i okazał się na mnie trochę za mały w miseczce. Mam 81 w biuście a pod, tyle, co Ty.
Ogólnie Shock Absorber ma chyba fajne staniki sportowe.
Mam też jeden sportowy M&S w rozmiarze 70A :)
Dlatego wydaje mi się, że jakoś inaczej obliczam rozmiar niż Ty.
Np. tu jest taki kalkulator: http://www.atlastravel.nazwa.pl/mariska/index.php?pod=72&w=81
ehhh, ja mam D80 i ciężko by mi było w takim. Zapraszam serdecznie na nowy, dość krótki post ;*
OdpowiedzUsuńFaktycznie, jak powiedziała hurija kompletnie nie znasz się na dobrym dobraniu biustonosza. Poszukaj więcej informacji np. na stanikomania.pl lobby biuściastych, lobby małobiuściastych. Koniecznie sprawdź jaki masz rozmiar biustonosza, jest kalkulator na necie, sumiennie pomierz się i nie zdziw się wynikiem;-)
OdpowiedzUsuńMam nadzieję, że szybko nadrobisz braki, bo dużo osób Ciebie czyta i głupio jak pójdą w świat takie małe bzdurki;-)
Pozdrawiam,
Basia
dokładnie...
Usuńw ogóle określanie wielkości biustu miarą A, B, C jest błędem.
czy myślisz, że 65C to takiej samej wielkości miseczka co w rozmiarze np. 80C?
Jak jedna z poprzedniczek mam Shock Absorber - mój jest w rozmiarze 32C. Upolowałam go w lumpeksie za niecałe 2 złote! Mam też top z Nike, ale noszę go tylko w lecie jak są upały, do ćwiczeń wolę SA.
OdpowiedzUsuńJa stawiam na czerwony (malinowy) :)
OdpowiedzUsuńTak, a potem pół Polski nosi biustonosze 75B, podczas gdy to jest naprawdę rzadko spotykany rozmiar. Zgadzam się z poprzedniczkami, Paulino, lubimy Cię czytać, ale o biustonoszach się musisz jeszcze douczyć;-)
OdpowiedzUsuńŻyczę sukcesów w dążeniu do ideału;-)
Przydatny post, ja (nie)stety zaczynałam swoją treningową przygodę z rozmiarem 75FF, więc potrzebowałam solidnego wsparcia. W sklepie stacjonarnym wybrałam sobie odpowiedni rozmiar Shock Absorbera i zamówiłam go przez eBay, w sumie wyszło mnie to ok. 100zł, ale nie żałuję ani złotówki! Teraz rozmiar spadł mi jakoś do 75/70DD, ale stanik nadal jest dobry, oczywiście jest ciut więcej luzu, ale nadal bardzo dobrze trzyma wszystko na miejscu :) Z ręką na sercu polecam więc wszystkim biuściastym Shock Absorbery :)
OdpowiedzUsuńNajtrudniej jest dobrać biustonosz do biegania ;)
OdpowiedzUsuńBiustonosz powinien być zapinany nie na środku, ale na samym początku, żeby w razie gdy sie rozciagnie- mieć rezerwę :)
OdpowiedzUsuńJa z moim 70E niestety nie dałabym rady w H&M- owskich. Miałam kiedyś sportowy z Triumpha i myślałam ze jest wspaniały, dopóki nie kupiłam Panache!!!! Ostatnie pieniądze wydalabym na kolejny! Piersi sa na swoim miejscu, wszystko jest stabilne i dodatkowo fajnie podkreśla biust, nie efektu splaszczenia. Polecam!!
Mam taki rozmiar jak Ty (choc ja moglabym miec w obwodzie nawet 65) i ten komentarz mnie nie pocieszyl, 180 zl za stanik to strasznie duzo :/
UsuńA gdzie kupujesz staniki Panache?
Usuńteż mam miseczkę E i od dwóch miesięcy poszukuję dobrego stanika do biegania i jeszcze nie znalazłam nic co bym mogła chociaż przymierzyć. Mam wrażenie, że producenci zapominają o biuściastych dziewczynach. O ile normalne staniki o dużych miseczkach są już do kupienia wszędzie (no prawie) o tyle nie spotkałam jeszcze w sklepach stacjonarnych stanika sportowego z miseczką E lub większą.
Shock i Panache nawet do H są w ergo-sklep.pl. Także w 2 stacjonarnych sklepach. No i opis, jak dobrać sobie rozmiar - na dole strony głównej.
Usuńskoro masz 71 pod biustem, to nie masz rozmiaru 75! Powinnaś kupować 70 a nawet 65, i wtedy też zwiększy się miseczka.... Tyle nieuświadomionych jest wśród nas... NIesttey trudno czasem dostać właściwy rozmiar w okazyjnej cenie, bo sieciówki, takich nie produkują;/
OdpowiedzUsuńaż się zmierzyłam sama i nie był to najlepszy pomysł :(( zmniejszający sie obwód bioder ok, ale biustu doprowadza mnie do lekkiej załamki.
OdpowiedzUsuńja mam sportowe biustonosze z HH lubię je ale one ewidentnie dobre dla małeg biustu, którego nie trzeba dźwigać.
ja będę musiała zapatrzyć się w taki stanik, bo bieganie z miseczką D, nie jest zbyt komfortowe, szczególnie jeśli planuje biegać tym razem systematycznie. Na kupno przez internet się jednak nie zdecyduję-no chyba, ze upatrzę sobie stanik w sklepie sportowym, przymierzę, a w internecie znajdę taki sam, być może w niższej cenie. Tak zrobiłam np. z butami do biegania;d
OdpowiedzUsuńDo biegania mogę polecić Triumpha. Ja mam 75C, ale są i większe rozmiary.
OdpowiedzUsuń"Obwód stanika jest zbyt duży jeśli pasek na plecach podnosi się do góry. Spróbuj wydłużyć ramiączka." Kolejny "kwiatek". Jeśli obwód jest za duży i "pasek" na plecach podnosi się do góry to wyregulowanie ramiączek (pionowo) nic nie da, przecież sam obwód biustonosza (poziomo) będzie dalej zbyt luźny. Jedynie jakby wizualnie oszukamy rzeczywistość i po poluźnieniu ramiączek obwód nie będzie podnosił się do góry, a biust jak był nie podtrzymany, tak dalej nie jest. W tym wypadku lepiej brać ciaśniejszy obwód biustonosza np. zamiast rozmiaru 75B to wymienić na 70C.
OdpowiedzUsuńbuuu :( wychodzi na to że mam za duży biust na stanik sportowy, a też chciałam sobie sprawić... :(
OdpowiedzUsuńja mam miseczke 36DD wiec nie najmniejsza ;-P a NIKE DRI FIT w rozmiarze L jest dla mnie idealny!!! trzyma super biust nic mnie nie sciska polecam!! wiec mozna znalesc rownies sportowy biustonosz przy takim biuscie:) aaa i mam jeden z HM tez rozmian M Nawet i jest spoko nie sciska a biust jest fajnie utrzymany :)
Usuńwww.natiaa87.blogspot.com
też mam za duży;/
OdpowiedzUsuńZ nieba mi spadłaś!! Właśnie poszukuję jakiegoś stanika sportowego :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńa ja mam 70 F wiec moj biust jest w miare pokazny i ze stanikiem sportowym zawsze miałam problem, niegdy nie było tak, zeby leżał on idealnie i nigdy te piersi nie były w pełni trzymane tak jak bym chciała, po intensywnym treningu zawsze mialam bole pleców mniejsze lub wieksze. Planuje zakup Dalia Fit sportowego to sie podziele opiniami o nim :) fajnie ze zrobili w koncu cos dla sportsmenek :)
OdpowiedzUsuńNa początku myślała, że biustonosz sportowy jest wymysłem, który drogo kosztuje i nic więcej. Okazało się jednak, że zmienia on życie kobiety ćwiczącej na lepsze. Polecam
OdpowiedzUsuńJa nie wiedziałam za bardzo jaki stanik wybrać, to znaczy czym się kierować przy wyborze :) Twoje porady się bardzo przydały, jeszcze znalazłam parę dodatkowych, w tym zakres cenowy na http://likeapro.pl/Jaki-biustonosz-do-biegania--news-pol-1441707031.html
OdpowiedzUsuńna pewno nie kupię przez internet, ale chciałbym się zmieścić w 100zł
Prowadzę zajęcia fitness i przerobiłam już masę marek...
OdpowiedzUsuńZaczynałam jak pewnie większość dziewczyn ze stanikami typu nike, adidas itp, ale to zwykłe topy, które jedynie spłaszczają biust.. nie wygląda to za fajnie z czystym sumieniem mogę polecić staniki YajLee, od miesiąca używam i szczerze?
myślałam, że jestem obeznana w tej dziedzinie - ale jestem w szoku, bo nigdy nie czułam takiego komfortu (mam miseczke D, a piersi są unieruchomione podczas każdej aktywności, nawet pajacyki już mi nie straszne haha ). Są bezszwowe, trzymają wilgoć z dala od ciała, jak dla mnie bomba :)
Często widzę, jak kobiety z większym biustem zwyczajnie się krępują podczas wykonywania niektórych ćwiczeń, a to dosyć przykry widok, a wszystko przez zły stanik...
Cena to ok 200zł, ale DOBRY stanik to podstawa, wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że źle dobrany obciąża kark, skóra się rozciąga i nie wraca do poprzedniego stanu - stąd brzydki wygląd piersi u intensywnie ćwiczących
ŻAŁOSNA jesteś z tą SPAMERSKĄ debilną REKLAMĄ!!!! :o :o :o
Usuń