Od piątku mam jakiegoś lenia bo nie ćwiczyłam i zdarzyło mi się zjeść kilka smakołyków np kurczaka w cieście francuskim którego uwielbiam. Mam wrażenie że wszystko co do tej pory zrobiłam poszło na marne ale w końcu dzisiaj jest poniedziałek, idealny dzień aby zacząć wszystko od nowa.
Leżąc w łóżku rano zastanawiałam się nad przyjemnym treningiem i wymyśliłam sobie, że dzisiaj poćwiczę z taśmą thera band której nie używam często. Kupiłam ją chyba w 2009 roku pod wpływem Shape gdzie zobaczyłam fajny trening z "nią" w roli głównej. Z tego co pamiętam była bardzo tania coś w granicach 10-15 zł.
Wyszukałam sobie taki trening i starałam się go wykonać. Każde ćwiczenie w 3 seriach po 15 powtórzeń.
Niestety nie wszystko byłam w stanie zrobić bo 3 lata temu wybrałam wariant dający największe obciążenie czyli ten najmniej rozciągliwy i Lateral Raise było niewykonalne.
Niedawno dowiedziałam się że thera band jest często używana przez baletnice do rozciągania się:
Wczoraj była u mnie Anwen i siedziałyśmy trochę przy jej blogu. Ania jest bardzo miłą i pozytywną osobą a jej włosy są naprawdę piękne. Odprowadzając ją wieczorem poszłam do H&M w galerii Kazimierz i zastanawiałam się na co wykorzystać kartę zakupową. Spodobał mi się ten sweter ale mimo że kocham styl Oversize wydawał mi się trochę "za bardzo" bo przy moim 170 cm sięgał mi do kolan. Oprócz tego ma ładny kolor jest milutki (nie gryzie) i nie drogi. Co o nim myślicie ?
Pozdrawiam
Mam taką taśmę, ale leży odłogiem. Chyba ją wyciągnę i sprawdzę jak mi pójdą te ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńWiesz może jak związać taśmę aby była okręgiem? Zwykły supeł wystarczy?
zwykły pojedynczy supeł w zupełności wystarczy - taśma nie jest śliska i sie nie rozwiązuje.
Usuńzawsze się bałam, że ją uszkodzę, więc nie próbowałam.
Usuńsweterek- super!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Fit
_________________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
Jeżeli chodzi o sweterek, to jak dla mnie faktycznie trochę przydługi.
OdpowiedzUsuńTeż jestem zwolenniczką oversize, ale do kolan to trochę za długo ;P
Tak 1/2 uda jest ok ;P Pomijając długość jest bardzo ładny (:
Pytanie czy Ty się w nim dobrze czujesz- jak tak- BIEGNIJ I KUPUJ!
Pozdrawiam
kwasnazelka
Kupiłam przymierzyłam i nie wyglądam dobrze - szkoda może przyjdą mniejsze wtedy zamianie a jak nie to sprzedam na allegro
UsuńMi się sweterek bardzo podoba <3
OdpowiedzUsuńJakoś nigdy nie mogłam zabrać się do ćwiczeń z taśmą, a kupiłam ją chyba jakieś 2 lata temu... W ogóle kiedyś ćwiczenia w domu były dla mnie nonsensem, ale jak wszystko potrafi się odmienić w jeden dzień ;)
OdpowiedzUsuńTakie taśmy trochę mnie przerażają...kiedyś jak miałam treningi indywidualne na siłowni to z nią ćwiczyłam, ale powiem szczerze że jakoś specjalnie mnie nie zachwyciła i teraz chyba szybko by mi się znudziła. a sweterek śliczny :)
OdpowiedzUsuńTrening taśmą jest lekki i przyjemny, na pewno nie da takich efektów jak hantelki
UsuńKochana wiesz może jaka jest najlepsza optymalna 'moc' tej taśmy? nie wiem którą wziąć żeby nie była ani za ciężka ani za lajtowa ? :)
OdpowiedzUsuńChyba lepiej kupić dwie tą najlżejszą i tą najmocniejszą bo do niektórych ćwiczeń moja jest świetna a do niektórych nie :(
UsuńThera band to to samo co zwykła taśma elastyczna?
OdpowiedzUsuńTak :) Thera band to jej angielska nazwa.
UsuńThera Band to marka. Taśmy Thera Bandu są fajne i przede wszystkim sprawdzone przez wielu ludzi więc mam do nich zaufanie. Dużo na nich ćwiczę, po za tym można je zawsze schować do plecaka i zrobić sobie trening na świeżym powietrzu, a że właśnie zaczyna się w końcu wiosna... :)
UsuńOo :) To Wy się znacie z Anwen? o.O Ale super! Dwie z moich ulubionych bloggerek :D Skoro byłaś Galerii Kazimierz po drodze, to bardzo zazdroszczę okolicy zamieszkania. Sama kiedyś mieszkałam w pobliżu i tak strasznie żałuję, że się przeprowadziliśmy :( Co do sweterka to chyba bym nie brała - moja koleżanka nosi takie wielkie swetry i wygląda śmiesznie. Ale może ten by leżał inaczej, poza tym ten kolorek jest uroczy i jeszcze podobno milusi... Chyba jednak nie doradzę :P
OdpowiedzUsuńja mam 150 cm. wzrostu i kupiłam sobie taki sweterek....związuje go paskiem w talii i długość zmniejsza sie do uda.Nosze go do kryjących rajstop.UWIELBIAM
OdpowiedzUsuńFajny sweterka, a o tych baletnicach słyszałam :)
OdpowiedzUsuńTaka taśma do rozciągania jest super, trzeba tylko uważać bo przy niektórych pozycjach wyrywa i kołtuni włosy
OdpowiedzUsuńNo właśnie ja już sobie zakupiłam teraz szukam ćwiczeń na taśmę LD
OdpowiedzUsuń