09.11

Komentarze (19) | 9 lis 2012
Witam
Przedwczoraj troszkę pomęczyłam się na siłowni, myślałam że będę mieć mega zakwasy ale praktycznie ich nie było. Zrobiłam trening na prawie każdą partię mięśni + Cardio na bieżni. Mój wynik 2,90 km w 20 min pamiętam że dawniej miałam około 3,60 km w tym samym czasie. Po powrocie 40 min hula hop przed telewizorem, wczoraj też i dzisiaj pewnie też. Dzisiaj miałam pobiegać na bieżni ale zostałam w domu i zaraz po zapisaniu posta poćwiczę sobie Skalpel.
Oprócz tego robię bardzo mocne masaże brzucha, ud i pośladów po kąpieli używając kosmetyków antycellulitowych.

Dietę staram si.ę utrzymywać ale jeszcze nie mam wszystkiego rozpisanego więc jest ciężko, nie liczę posiłków ale jest ich dużo np co 40 min w południe zjadam małą kanapeczkę: wędlina + pieczywo chrupkie muszę to zmienić ! Jest jednak jeden mały grzech który popełniam każdego dnia.: ulubiony batonik z Lidla ma zaledwie 25g w tym 15g węglowodanów z czego tylko 0,3g to cukry. Kupuje je w paczkach po 8 szt za 6 zł.



Ostatnio bardzo rzadko coś kupuje ale podczas ostatniej wizyty w Super Pharm zdecydowałam się na: zachwalaną przez blogerki odżywkę Eveline 8 w 1, w której pokładam wielkie nadzieje, oraz Carmex bez którego nie wyobrażam sobie zimy. Nie przekonał mnie do siebie smak truskawkowy więc tradycyjnie wybrałam wiśnię. 


Pozdrawiam

19 komentarzy :

  1. dużo osób chwali sobie tą odzywkę, ja nie wierzyłam w cudowną moc takich preparatów, ale moja mama miałam strasznie łamliwe i rozdwajające się paznokcie. Stosuje odzywkę chyba od września (oczywiście z przerwami) i ma mocne, długie paznokcie. Ja nie miałam większych problemów z pazurkami, więc u mnie nie zauważyłam efektów, ale nie stosowałam jej regularnie, czasem jako podkład pod lakier...:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Chyba będę tez musiała kupić ta odżywke, skoro jest ona tak zachwalana :)
    Gratuluje tak intensywnego treningu :)
    Pozdrawiam
    Karolina

    OdpowiedzUsuń
  3. Trening naprawdę intensywny, ile Ci zajmuje całość?
    Naprawdę podziwiam, bo u mnie ledwo wciska się ta godzina regularnych ćwiczeń. Naprawdę widzisz te efekty szybciej, ćwicząc tak? Podobno mniej jest lepsze, bo wtedy masz więcej czasu na regenerację. Tak mnie po prostu ciekawi. :D

    Pozdrawiam, i powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Przede wszystkim gratuluję porządnego treningu ! :)
    Ponadto w sumie to chętnie spróbowała takiego jednego batonika z Lidla;P
    Pod opinią o skuteczności odżywki Eveline podpisuję się obiema rękami... miałam paznokcie bardzo łamliwe i rozdwajające się. Wypróbowałam kilkanaście różnych odżywek i żadna nie dawała takich efektów jak ta. Doszło do tego, że niektórzy myślą, że nie mam swoich prawdziwych paznokci^^
    Serdecznie pozdrawiam i życzę kolejnych udanych treningów!
    P.S. Idę skakać na skakance:)

    OdpowiedzUsuń
  5. bardzo ale to bardzo nie lubię produktów z tej linii, które można dostać w Lidlu, afe.
    odżywkę mam, stosowałam, nie pomogłam, więc u mnie totalny minus ale za to carmex to cudo! w tym roku zdecydowałam się na wersję w słoiczku, do smarowania palcem po ustach, o niebo lepiej.. :)))

    OdpowiedzUsuń
  6. Mi przez tę odżywkę zaczęła się odklejać płytka paznokci..

    OdpowiedzUsuń
  7. ja z kolei czytałam negatywne opinie o odżywce, ciekawa jestem Twojej opinii :)
    co do treningu to dajesz radę :D zazdroszczę :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Poczytuję sobie Twój blog trochę z ironicznym uśmiechem, trochę ze współczuciem. Bijesz się z tym celem zmniejszenia BFu jak dziecko, które myśli, że jak wsadzi kija w śnieg to zmieni się w wodę ;) Nie będę się rozpisywać nad Twoimi irracjonalnymi, pozbawionymi jakiekolwiek sensu sposobami na zrzucenie fatu.

    Piszesz, że robiłaś FBW, jestem ciekawa jakie ćwiczenia wykonywałaś, bo może co do powyższego wstępu się po prostu mylę i zapieprzasz jak na prawdziwą babkę przystało.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja też dziś poćwiczę sobie Skalpel :).

    OdpowiedzUsuń
  10. Stanowczo odradzam Ci tę odżywkę! Dziewczyny niejednokrotnie pisały, że wyżerała im ona paznokcie. Zajrzyj do grzee, która opisała i pokazała, co jej się stało za sprawą tego 'specyfiku', bez lekarza się nie obyło. A Carmex świetny, sama mam tę wersję smakową :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Carmex jest dobry, aczkolwiek znam lepsze pomadki do ust np. blistex (malinowy jest najlepszy!)
    Ja też słyszałam dużo pochwał dotyczących odżywki Eveline. Sama nie stosowałam, ale chyba spróbuję. Miałam z tej firmy odżywkę do skórek i byłam bardzo zadowolona.
    Powodzenia ! ;*

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiam carmex:) w każdym zapachu:)

    OdpowiedzUsuń
  13. tez bardzo lubię batoniki z lidla i nie uważam tego za grzech :P

    OdpowiedzUsuń
  14. Hej, mam pytanie - jaki masz obwód bioder i talii?
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Odżywka do paznokci z eveline to dobry wybór - sama jej używam i moje paznokcie są mocniejsze ;) Jednakże raczej nie powinno jej się za długo stosować, max 8 dni pod rząd... potem przerwa kilkunastodniowa i kolejne 8 dni;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Musze sobie kupić w końcu tę odżywkę, jestem ciekawa musli :)

    OdpowiedzUsuń

fitblog

więcej

lifestyle

więcej

motywacja

więcej

odzież, obuwie, sprzęt

więcej