Garść inspiracji - gdyby jeszcze miała takie piękne Nike :)
źródło: tumblr - fitblr
Osobiście takie obrazki dają mi dużo motywacji
Pozdrawiam
Inspiracje - bieganie
Ciągle trudno jest mi się przekonać do biegania na zewnątrz. Uwielbiam za to bieżnie na której zdarza mi się biegać po 10 km. Mam pod nosem wiele ścieżek i tras ale jakoś ciężko mi się do tego zmobilizować.
Spróbuj raz i zobaczysz, że bieganie w terenie jest świetne ;)
OdpowiedzUsuńMi też!
OdpowiedzUsuńNastępny trening wykonaj w terenie. Zobaczysz różnicę,
to nie jest tak że nigdy nie biegałam w terenie - biegałam i chciało mnie wykończyć :)na bieżni spokojnie wytrzymywałam 45-60 min bez przerwy
OdpowiedzUsuńBieganie w terenie jest znacznie trudniejsze, ale ma kilka podstawowych zalet:
Usuń1) opory powietrza wzmacniają dodatkowo Twoją kondycję
2) nierówności na drodze sprawiają, że ćwiczysz więcej mięśni oraz naciągasz ścięgna
3) dużo bardziej ciekawsze oraz lepsze powietrze:)
Od siebie dodam, że w buty Nike warto zainwestować. Zupełnie inny komfort biegania. Ja mam Lunarswift+ 3 i to był chyba najlepszy wybór. :)
OdpowiedzUsuńJa mam free run+3 i też jestem zadowolona. Potwierdzam, komfort biegania zupełnie inny:)
UsuńPobiegałabym sobie po plaży...
OdpowiedzUsuńzawsze chciałam biegać, ale tak trudno jest mi się zmobilizować, zwłaszcza że wokoło mojego domu, nie ma za bardzo spokojnej drogi..:)
OdpowiedzUsuńja za to na biezni albo na siłowni za nic nie potrafie biec. ja musze w teren :D a na zawodach najlepiej jak dystans jest podzielony na 2 okrazenia :)
OdpowiedzUsuńoo i ja mam nike free (takie rózowe jak ma Mary :D) i niebieskie takie jak na piątym og gory obrazu z lewej strony :)) (warto przeczesywac internet mozna na niezle okazje trafic)
OdpowiedzUsuńPodobają mi się te nake miętowe świętne są:) ja jakoś do bieżni nie mogę się przekoać czuję się jak bym miała spaść może źle biegam, wydaje mi się że biegam tak głośno że bieżnia się rozpada!! masz na to jakiś sposób??
OdpowiedzUsuńcome on na powietrze :P ja jeszcze zimą i jesienią również biegałam na bieżni , ale to co daje świeże powietrze nie ma porównania. Wyjdź w końcu z siłowni, a zobaczysz jak pięknie biega się na świeżym powietrzu :P wieczorem idę na kort , ale po korcie chciałabym zrobić 10 km , zobaczymy :P ps. dobre butki do biegania to podstawa :P
OdpowiedzUsuńŚwietne inspiracje :) Też lubię bieżnię, no ale raczej zimą jak mróz trzaskający na dworze ;) Latem nie ma sensu kisić się w czterech ścianach :) Także marsz na dwór ;)
OdpowiedzUsuńJa wręcz przeciwnie - nie mogę się przekonać do bieżni (tej w klubie, nie na stadionie;) omijam ją zwykle szerokim łukiem. Za to teren:) ymmm:) uwielbiam:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam bieganie w terenie ♥
OdpowiedzUsuńCześć Paulina. Bardzo ciekawy blog. będę częściej zaglądać :-)
OdpowiedzUsuńA odnośnie biegania na zewnątrz, to może być bardzo przyjemne. Zapraszam do siebie na bloga, gdzie więcej o tym mówię :-) http://www.odchudzaniezpasja.pl/992/jak-rozpoczac-bieganie/
Pozdrawiam,
Marcin
Witam !
OdpowiedzUsuńSzukam planu treningowego do Cracovia Maraton 2013 czy może mi ktoś ułożyć plan ?
Piszę tez bloga lub jak kto woli prowadzę dzienniczek treningowy na stronie http://www.biegamsobie.net.pl Zapraszam do komentowania i jeszcze raz proszę o te przykładowe plany.
moje czarne free runki<3
OdpowiedzUsuń