Dzień ósmy nie był dniem najlepszym, a wszystko przez parasol. To już druga taka sytuacja w ostatnich miesiącach. Więc nie pozostaje mi nic innego jak unikać tego przedmiotu.
Wczoraj nie ćwiczyłam z treningu Ewy - mam problem związany z tymi dniami :( dzisiaj rano musiałam zażyć ketonal + nospa aby pomogło. Przez to też nie poszłam wczoraj na jogę.
Za to poszłam z chłopakiem na siłownię. Ćwiczyliśmy tylko siłowo : klatka + biceps. Siłownia którą wybraliśmy nie była za dobra. Mało miejsca sporo ludzi, mało sprzętu i kolejki do niego mało hantli.... chciałam iść do strefy urządzeń aerobowych ale były 2 rowerki 3 bieżnie i stepper i wszystko zajęte + kolejka
Nie poprawiłam sobie tam humoru.
Plany na przyszły tydzień:
Przez ostatnie dni ćwiczę i jestem na diecie. Moja dieta wygląda tak że jem produkty które jadłam podczas bycia low carb ale ich nie spisuje. Staram się tylko ograniczać węglowodany ale widzę że to za mało.
Przez kolejny tydzień mam zamiar zabrać się za to bardziej ambitnie wrócić do wagi i zapisywać wszystko w Excelu. To dawało najlepsze efekty. Niechętnie do tego wrócę ponieważ parę razy zdarzyło mi się odkrawać mały kawałek i go wyrzucać aby to co zjem ważyło tyle ile powinno.
Co do treningów: chciałabym tak jak to było wcześniej w ciągu tygodnia 4 razy aeroby + 3 razy siłownia. Bieganie mogłabym przerzucić rano przed śniadaniem. Wtedy zostałaby mi sama siłownia dodatkowo treningi z płyty Ewy które uważam za rewelacyjne.
Wczoraj prawie do 2 w nocy siedziałam nad blogiem. Zrobiłam się nowe paski zakładek. Ale to nie koniec. W najbliższym czasie pojawi się trochę nowości. Dzisiaj też coś zrobię.
Chyba po blogowaniu na onecie tak mam. Tam szablony były tak beznadziejne że trzeba było samemu je zmieniać. Zostało mi to do dzisiaj. Lubię sama modyfikować odpowiednie elementy a blogger daje duże pole do popisu. Zawsze jednak jest tak że jakiś element mi się nie podoba i wiem że w przyszłości to zmienię. Jak już ogarnę w całości mój blog zajmę się grafiką u Mary a później Spisem blogów o odchudzaniu.
Wczoraj kupiłam sobie Calcium pantothenicum z Jelfy. Czytałam opinię że jest rewelacyjny na włosy skórę i paznokcie. Cena opakowania 50 szt to tylko 6 zł.
Dziękuje że mnie odwiedzacie :* Kolejne posty będą ciekawsze obiecuje :)
Pozdrawiam
nie przedobrzyj tylko z treningami, bo to też niedobrze :) siłownia i treningi Ewy i aeroby? co za dużo to niezdrowo, a kardio wcale takie dobre na spalanie tłuszczu nie jest (na pewno czytałaś na blogu tlustezycie), hm. :) na pewno uda Ci się osiągnąć cel, a raczej nie masz dużo do zrzucenia :)
OdpowiedzUsuńja na szczęście nie mam problemu z tymi dniami, dobrze się czuję i jakoś nigdy nie jest mi słabo nawet jak intensywnie ćwiczę. :)
Ja od jakiegoś czasu mam i nie mogę się zmobilizować aby iść do lekarza :( niestety trzeba iść prywatnie. Zadzwoniłam ostatnio do Scanmed i powiedziała że najbliższy wolny termin za 4 miesiące a prywatnie w przyszłym tygodniu.
Usuńno niestety, tak działa w Polsce służba zdrowia :/:/ właściwie to ja wszędzie chodzę prywatnie, bo jakbym miała czasami czekać aż coś załatwię to by mnie krew zalała. :P
Usuńi btw, nie popadaj w obsesję, nie jesteś pro ana (to na pewno nie), ale też masz obsesję - nie mogę zjeść 10g więcej tego bo przekroczę węglowodany o 3g.. nie przejmuj się tym, przynajmniej nie powinnaś!!! ;) jednego dnia zjesz trochę więcej, a innego mniej, to normalne :)
DZIEWCZYNY ! Dołączajcie do stronki !
OdpowiedzUsuńhttp://shinybox.pl/?ref=a9f0b96
DARMOWE KOSMETYKI DO WYGRANIA !!! :)) polecam i Pozdrawiam
super masz bloga:)) na jogę podczas @ nie ma co chodzić. Jesteś wielką motywacją co do ćwiczeń i diety:) Dzięki za to:))
OdpowiedzUsuńJa też miałam koszmarne "te" dni, ale od kiedy biorę tabsy to żaden trening mi nie straszny, chociaż strasznie się opuściłam z ćwiczeniami.
OdpowiedzUsuńA co do treningów, to może 3 dni aeroby+ 3 dni siłowe a 1 dzień odpoczynku ?
Ale aeroby można robić w ten dzień co siłowe :)
UsuńO, nie słyszałam o tych tabletkach. Może też spróbuję... Czekam na Twoją opinię:)
OdpowiedzUsuńja też kupiłam sobie pewien ciekawy specyfik w aptece, o którym napisze jutro. I jest również na paznokcie i włoski
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :*
Niestety z niektórymi siłowniami mega problem jest - cierpią na brak przestrzeni, klimatyzacji i sprzętu. Ale co robić ? Jestem bardzo ciekawa tych tabletek. Daj znać jakie będą rezultaty :)
OdpowiedzUsuńteż w 'te dni' gorzej mi się ćwiczy i sobie często odpuszczam, a co do szablonu to już jest piękny <3 buziaki :**
OdpowiedzUsuńCiekawe, czy te tabletki są w Niemczech, pewnie nie. Fajnie, że znasz się trochę na technicznej stronie bloga. Ja nie, chociaż czasami chciałabym coś zmienić u siebie :)
OdpowiedzUsuńBrawa za obecność aktywności fizycznej w życiu! Choć wielu stawia na racjonalne żywienie to bez kilku ćwiczeń co dnia nie ma co marzyć o idealnym ciele.
OdpowiedzUsuńMy dla osób zapracowanych przygotowaliśmy dietę na dowóz. Oczywiście serdecznie zapraszamy na http://diatta.pl. Nie zapominajcie jednak o tym blogu. Ćwiczenia to klucz do sukcesu w odchudzaniu!