W nocy posiedziałam trochę nad spisem blogów o odchudzaniu i jest już prawie gotowy. Jeżeli chodzi o aktywność to w dniu 18 ograniczyłam się jedynie do tych rolek w południe, nie wiadomo czemu miałam zakwasy na bicepsach, mimo że nie ćwiczyłam ich.
Dzisiaj obudziłam się z bólem głowy. Od razu wiedziałam że chodzi o zatoki czołowe. Wczoraj jeździłam nad Wisłą i musiało mnie zawiać....:/ Mimo bólu głowy pojechałam dzisiaj również na rolki, pogoda była lepsza niż wczoraj ale nie przestało wiać. Muszę pomyśleć o jakieś czapce.
Na koniec wybrałam się do sklepu po jajka i nie rozbiłam ich :D
Chyba zamiast biegania rano zacznę jeździć na rolkach bo to dla mnie jest o wiele przyjemniejsze i nie nudzi mnie a poza tym mam blisko do bulwarów wiślanych.
Pisałam już że najskuteczniejsze jest bieganie rano przed śniadaniem. Nie oznacza to jednak że trzeba biegać na czczo. Przed bieganiem można a nawet powinno się zjeść coś co nie ma węglowodanów albo ma ich bardzo mało np jajecznica lub jogurt naturalny. Takie bieganie powinno trwać około 30 minut.
Wczoraj byłam na zakupach, szukałam jakieś cienkiej kurtki albo cieplejszych butów ale nie było nic.. Na tych wyprzedażach nie udało mi się nic kupić.
Kupiłam tylko polecany przez Mary zestaw do stylizacji brwi który jest świetny :) i eyeliner w żelu.
Pozdrawiam
ten zestaw do brwi jest świetny, bądź mądrzejsza ode mnie i nie wywalaj sobie szablonów tylko je użyj http://www.youtube.com/watch?v=AIJ75lYLO0Q, ja go kupiłam właśnie przez nissię83.
OdpowiedzUsuńkurde ale Ci zazdroszczę tej WIsły, ja od sioebie mam aż pol godziny na nogach, a dojeżdzanie do nich tramwajem zajmuje dodatkowy czas, wiec zostają mi planty i malenki park
Nie wywalę, właśnie wczoraj próbowałam coś z nimi robić ale nie wyszło za dobrze Ja mam 500 metrów do bulwarów :D ale za to do błoń mam dalej a przy wiśle jest wiatr i nie ma dobrego asfaltu.
UsuńZestaw na prawdę jest świetny, a szablony na samym początku niezwykle pomocne. Hi5- też się sportuję głównie na bulwarach wiślanych, które mam pod nosem:)
UsuńKatja jestes z Krakowa?
UsuńSi:)
Usuńto prawda nie można biegać na czczo, ponoć pali się wówczas mięśnie.
OdpowiedzUsuńZazdroszczę, że potrafisz jeździć na rolkach, ja niedawno kupiłam sobie, jeździć jeżdżę, ale nie za bardzo wychodzi mi hamowanie i strasznie boje się przewrócić :/
a biegać nawet lubię :)
ale fajnie, tylko się wykuruj ładnie, żebyś się jeszcze bardziej nie rozchorowała
OdpowiedzUsuńJa bym się bała że wjadę do Wisły na takim wąskim pasku... potrzebuję o wiele więcej miejsca :D
OdpowiedzUsuńDokładnie o tym samym pomyślałam, ale może dzięki temu efekty byłyby jeszcze lepsze ;) bo gdybym tak miała jeździć to cały czas bym spinała mięśnie ze strachu, że wpadnę do wody.
UsuńEj nie mówicie że naprawdę pomyślałyście że ja po tym murku jeżdżę ! To jest do siedzenia ! jeździ się po asfalcie :D
UsuńNo ja tak pomyślałam :D
UsuńU mnie nad Wisłą są schodki i wyżej nich jest murek - pomimo że szeroki to za blisko wody :D Rowerem mogłabym jechać ale na rolkach? A w życiu :D Wjechałabym do tej wody jak nic :D
A gdzie kupiłąś ten zestaw do regulacji brwi i czy jest drogi ?:)
OdpowiedzUsuńpodbijam pytanie :)
UsuńDrogeria Natura zestaw 10,99 eyeliner 11,99
UsuńZapomnij o czapce, od jutra upały :)
OdpowiedzUsuńA eyeliner mam,ale w wersji fioletowej i bardzo lubię.
w razie czego lepiej opaskę, niż czapkę, zawsze lepsze wietrzenie głowy ;)
OdpowiedzUsuńJa także choruję na zatoki od 4 roku życia i znam ten ból - lekkie przewianie i od razu stan zapalny, uratowałaby mnie punkcja, ale ja dziękuję bardzo za igły w swoim nosie!
Właśnie u siebie zadawałam pyt. odnośnie biegania, na które znalazłam u Ciebie odpowiedź, w tym poście :) Hurra! - Czyli przed bieganiem lekkie białkowe śniadanie (a może być odżywka białkowa?), a co po bieganiu, jako drugie śniadanie, polecasz?
Uwielbiam tego bloga, inspiruje mnie, motywuje i zawiera mnóstwo przydatnych informacji - jesteś wielka!! (oczywiście duchem :)). Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać i dojdę do wyznaczonych sobie celów :) Z chęcią bym Cię kiedyś poznała, wydajesz się przesympatyczną i konkretną babką ;)
Pozdrawiam!
Rolki to fajny sposób na łączenie przyjemnego z pożytecznym ;) eyeliner w żelu? oo, coś nowego dla mnie xd
OdpowiedzUsuńJa też dzisiaj idę na rolki :) A tak na marginesie to eyeliner jest świetny, sama go mam i starcza na baaardzo długo :D
OdpowiedzUsuńzawsze myślałam, że przed biegiem powinno się zjeść coś bogatego w węglowodany, żeby mieć energię.. hm cały czas byłam w błędzie? ;[
OdpowiedzUsuńmalwa - dobrze myslałas. a bieganie po jajecznicy i jogurcie?? nie , cos ci sie pomylilo. jajecznica tlusta a mlecznych przed bieganiem sie nie poleca ze wzgledu na mozliwosc rewolucji zoladkowych - zwlaszcza przed zawodami.pozdrawiam
UsuńJak byłam teraz w Londynie to też śmigałam na rolkach :)
OdpowiedzUsuń