Chyba ostatni post z tej serii jak na razie, bo zaczyna się to robić już nudne. Gify pochodzą z bloga Blogilates. Nie dawno można było zobaczyć je również na blogu Kamy.
Ćwiczenia te można robić wszędzie w zasadzie przy każdej ławce napotkanej na zewnątrz. Często podczas porannego biegania rozciągałam się własnie "przy ławce"
Wiecie jaki jest jeszcze plus takich ruchomych obrazków? w zasadzie można wgrać je do każdego telefonu i mieć je przy sobie :) Przed treningiem jedno spojrzenie w ekran i już wykonujemy je perfekcyjnie :)
Podczas treningu pracujemy nad udami, pośladkami, łydkami i ramionami J
and inspire:
and inspire:
 |
| źródło: www.boska.pl |
Pozdrawiam wszystkich i wracam do nauki.
super! sama nie wpadłabym na umieszczeniu ich w telefonie
OdpowiedzUsuńRadzę tylko wcześniej sprawdzić czy ławka jest stabilna :D Można się nieźle wyrżnąć :P
OdpowiedzUsuńJuż widzę zachwyt i przyzwolenie panów pilnujących parku na bench jumps :D
OdpowiedzUsuńAle z tym telefonem to świetny pomysł, też dlatego, że człowiek nie pamięta jakie ćwiczenia miał zrobić jak już jest na dworze ;)
Widziałam je już tez właśnie u Kamy ;) wyglądają bardzo ciekawie i na pewno dają niezłe w kość ;)
OdpowiedzUsuńBoje się że miała bym problem z bench jumps nie dlatego że mogła bym nie wykonać ale dlatego że zapewne bym się przewróciła i spadła na głowe jak zawsze:P:P
OdpowiedzUsuńOjejeku ja caly czas stosuje rozne diety bede zagladac tu czesciej!!! swietny blog!obserwuej i zapraszam do mnie: roxyceniawska.blogspot.com
OdpowiedzUsuńSuper ćwiczenia, na pewno będe to robiła !
OdpowiedzUsuńPrzydatne ćwiczenia, ciekawa jestem czy bym im podołała ;p Fajny pomysł na bloga :) Obserwuję ^^
OdpowiedzUsuńFajne ćwiczenia!
OdpowiedzUsuńSuper są te obrazki! Proste ćwiczonka, a pewnie dużo dają. Ja odkładam całe odchudzanie do "po sesji" ;p Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńJa też wszystko na "po sesji"
Usuńbardzo przydatne!
OdpowiedzUsuńwypróbuje dodaje sie do obser. zapro do mnie:
OdpowiedzUsuńhttp://misiunia13.blogspot.com/
licze ze tez sie dodasz
Fajne, w miarę proste i łatwe ćwiczenia, z którymi każdy powinien sobie poradzić. Ruch przy okazji uskuteczniania odchudzania się jest bardzo ważny, nie należy jednakże zapominać również o odpowiednio zbilansowanej diecie, aby cieszyć się z utraconych kilogramów.
OdpowiedzUsuńsuper:)
OdpowiedzUsuń