Tak dawno nie było żadnych inspiracji - postanowiłam coś dodać :)
Pozdrawiam
Inspiracje I
Witam
Tak dawno nie było żadnych inspiracji - postanowiłam coś dodać :)
Tak dawno nie było żadnych inspiracji - postanowiłam coś dodać :)
Marzenia są piękne i popatrzeć można :) Tylko czemu to przychodzi tak trudno ? Jakoś brak mi silnej woli :( Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńHej mam jedno pytanie jeżeli chodzi o ćwieczenia ewy chodakowskiej.Na jej stronie są różne ćwiczenia ale strasznie różnią się od jej videa który można zobaczyć w internecie??O co chodzi?
OdpowiedzUsuńNa jakiej stronie można zobaczyć to video? Ogólnie ćwiczenia są różne jedne bardziej intensywne drugie mnie, pracują przy nich również różne partie mięśni. Trening na stronie może być uzupełnieniem treningu z płyty. Bardzo dobrze że ćwiczenia się różnią. Ogólnie każdy rodzaj ćwiczeń daje efekty potrzebna jest jednak systematyczność.
Usuńchodzi Ci o to, że na jej fb jest jeden program ćwiczeniowy a płytka z shape zawiera inne ćwiczenia?
Usuńto po prostu 2 oddzielne programy, najperw był ten dostępny na fb a później Ewka nagrała płytę z innym :) jeden nazywa się killer a drugi skalpel ;)
Tutaj masz linka:http://chomikuj.pl/moli-moli/Fitness/Ewa+Chodakowska+-+Shape+-+DVD/Ewa+Chodakowska+Trening+Shape,1639906664.avi(video) Problem w tym że video ma mieć 45 minut a nie 10 a żeby je ściągnąć trzeba zapłacić...
OdpowiedzUsuńFaktycznie to ten trening a więc ktoś już to wrzucili. Myślę ze warto zapłacić za ściągnięcie tego jak nie masz płyty- na allegro ceny kwietniowego numeru dochodziły do ponad 100 zł.
UsuńNa tych 10 min widzisz trening na nogi i ramiona. Później na leżąco wykonuje się ćwiczenia na brzuch uda i pośladki. To dobry trening.
hmm a reszta tych ćwiczeń jest chyba na stronce??
UsuńTemat "odchudzanie" jest mi bliski. Od 2 lat próbuje schudnąć. Tyje i chudnę na zmianę. Teraz wybieram się do specjalisty (jadę do PL). Endokrynolog + dietetyk + siłownie - powinno pomóc.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
świetny blog już widzę że będę go częściej odwiedzać i obserwować :) dziękuję za wizytę na moim blogu :) pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńpolecam też tą stronę z inspiracjami :
OdpowiedzUsuńhttp://hotrealgirl.pinger.pl/
i bardzo lubię Twojego bloga, codziennie zaglądam :) pozdrawiam!
Świetne inspiracje, chciałabym też być taką kiedyś dla kogoś... Dziękuję za wizytę i komentarz, dodaję do obserwowanych. :)
OdpowiedzUsuńAle szczuplutkie ;))
OdpowiedzUsuńBędę zaglądać częściej,pozdrawiam i dodaję do obserwowanych ;))
Zapraszam również do mnie na konkurs gdzie do wygrania Tangle Teezer;)
inspiracje cud! od razu robi się motywacja do ćwiczeń, zdrowego jedzonka i sportu :)
OdpowiedzUsuńBrzuszek to ja mam płaski i umięśniony ale chciałabym taką mocno wciętą talię jak pani w białym kostiumie na 3 zdjęciu od końca :))
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję za zaproszenie:) Z chęcią dodaję do obserwowanych<3 Teraz twoja kolej^-^
OdpowiedzUsuńNie pozostaje nic jak dalej ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć i kiedyś inspirować innych. ;P
OdpowiedzUsuńświetne sylwetki, też dużo ćwiczę :P i daję radę z płaskim brzuszkiem :)
OdpowiedzUsuńNawet nie wiesz jak te sylwetki tancerek mnie ostatnio motywują ;)
OdpowiedzUsuńKochana, zostałaś otagowana: http://badzzdrowa.blogspot.com.au/2012/05/tag-dbam-o-swoje-zdrowie.html
ewa chodakowska shape totalna metamorfoza szczupla w 4 tygodnie
OdpowiedzUsuń+ drugi trening
+
http://download.hellshare.pl/ewa-chodakowska-szczupla-w-4-tyg-shape-trening-rar/9022672/
http://egofiles.com/oAZy4wH5m711btRz/Ewa Chodakowska szczupla w 4 tyg shape+trening+.rar
w pelni darmowe sciaganie bez logowania itp !!! :)