Dzisiaj miałam wolny luźniejszy dzień więc posiedziałam na siłowni trochę dłużej. Wcześniej byłam na targu po jajka, kupiłam 20 jajek wiejskich od "babci" co ma kurki. Niestety wsadziłam je do plecaka i rozbiły się 4 -odkryłam to w szatni na siłowni.
Na siłowni dzisiaj:
- rozgrzewka - poszłam na zajęcia TBC na samą rozgrzewkę :)
- 40 min ćwiczeń siłowych ( obwodowe na maszynach - najwięcej na nogi)
- 60 min biegu - 9 km 557 kcal
Chyba trochę przesadziłam dzisiaj - tętno miałam za wysokie. (ostatnim razem było 10 km w 2 h ) Czuję się zmęczona - nie jadłam tak jak powinnam - w sensie mniej niż powinnam bo długo byłam poza mieszkaniem.
Ważyłam się rano 55,1 - ostatnio było 55,5
Teraz zdjęcie tego co zobaczyłam na chodniku nie daleko mieszkania - od razu poprawiło mi humor.
I na koniec pokazuje moje zdjęcie konkursowe z ostatniego etapu Pure - bo obiecałam :) Trochę małe nie mam większego. Mój brzuch wcale nie jest napięty :)
Pozdrawiam
o matko *.* nogi masz boooskie! zazdroszcze straaasznie...
OdpowiedzUsuńBiegałam dość sporo i dalej biegam a na zdjęciu mam szpilki i to też trochę wyszczupla
UsuńSuper figura i piękne wcięcie w tali:)
OdpowiedzUsuńKarolina
Świetnie wyglądasz... jeju nawet nie wiesz jak ja Ci zazdroszczę :) Oczywiście nic w złym sensie. Na siłowni dajesz czadu równo.
OdpowiedzUsuńCo do Twojego pytania u mnie to mam konto na endomondo.com i telefon z gps. Włączam aplikację i wtedy co kilometr mówi mi czas ogólny, czas okrążenia i oczywiście który to kilometr, statystyki i kalorie można potem sprawdzić u siebie na profilu na stronie :) mądra rzecz.
Pisałam o tym w poście niedawno :)
Masz bardzo ładną figurę! I zazdroszczę Ci, że masz możliwość chodzenia na siłownię. Oszczędzam na karnet i mam nadzieję, że niedługo będę mogła go nabyć.
OdpowiedzUsuńNie wiem jak jest u was w niemczech ja miałam możliwość zapisania się bardzo tanio.
Usuńmasz szczupłe nogi! :)
OdpowiedzUsuńświetnie wyglądasz !:)
OdpowiedzUsuń